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討論串[問題] 健身教練證照評比選擇
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[問題] 健身教練證照評比選擇
推噓22(22推 0噓 29→)留言51則，0人參與, 1小時前最新作者g90398 (惜福愛物 物盡其用)時間2天前 (2025/04/17 14:12), 2天前編輯資訊
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最近要找健身教練. 本身很瘦 柔軟度佳想增加肌力. 做一些倒立 側翻 的動作. 請問哪一位教練適合我. 選手A. 美國運動委員會ACE-CPT. KAT進階阻力訓練. KAT孕婦及產後婦女訓練. Thump Boxing健身拳擊. Fit Strong HIIT高強度間歇訓練. Fit Strong
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#2
Re: [問題] 健身教練證照評比選擇
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 1天前最新作者defreestijl (花生打翻車的比例也很高 )時間1天前 (2025/04/18 05:48), 編輯資訊
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倒立比較容易找. 很多瑜珈課會有提供專門課程. 側翻看推文你指的應該是側手翻而已. 這個瑜珈沒有可能要找專門教特技或跑酷的班. 倒立其實也可以自己練. 或是應該說上課也只能傳達理論和技巧. 重點還是在自己練習. 要練倒立的話開始先加強手臂力量會比較好. 女生的話最好不用跪姿就能做伏地挺身. 因為手臂
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