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討論串[問題] 請教划船機課表？
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[問題] 請教划船機課表？
推噓11(11推 0噓 99→)留言110則，0人參與, 2月前最新作者cuba391156 (cuba391156)時間3月前 (2024/08/17 00:20), 3月前編輯資訊
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小弟健齡6個月菜雞. 想來請教各位大大划船機課表. 有先上網爬文但文章不多. 昨天練完背後去玩一下划船機間歇. 自己是練500m*4. （P:2分鐘 R:1分鐘）. 練完腿沒什麼力QQ. 請教一下划船機跟跑步一樣. 分E配速、tempo和間歇嗎？. 請教各位大大都如何安排課表？. 謝謝. --. ※
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Re: [問題] 請教划船機課表？
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 2月前最新作者weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)時間2月前 (2024/08/28 16:33), 2月前編輯資訊
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其實划船機只是玩身體健康. 沒什麼特殊需求不大需要玩間歇. 因為划船拉槳跟回槳的組合. 本來就是間歇運動. 我也沒在跑什麼課表就不多說了. B站或YT上很多可以參考的. 或是可以參考自行車的功率課表. 台灣很多玩自行車的功率計的. 有一兩個看起來根本沒玩划船機的. 根本就在搞笑的就懶得去理他們了.
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