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討論串[問題] 為何有些瘦的人能舉高重量?
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Re: [問題] 為何有些瘦的人能舉高重量?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者acerty (努力存錢)時間14年前 (2012/04/24 22:55), 編輯資訊
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我不知道我這樣算是不是. 我臥推推50公斤10下固定四組. 一開始我都把腳放在椅子上,防止腰拱起來. 但到第四組通常做不到10下. 我最後一組都會把腳直接縮起來放在胸前. 有點像這樣. __ <--腳. 頭--> o__\. 因為這樣腹部會出到力,但可以把最後一組做完. 只是平衡要小心,核心不穩會很
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Re: [問題] 為何有些瘦的人能舉高重量?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者p01010 (Michael)時間14年前 (2012/04/23 20:09), 編輯資訊
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恕刪原文, 這種有時必須是核心極強,不一定是練健力. 除非你是看到做極大重量少於四下的. 而外國也不少練健力及健美同時進行的. 像mike o hearn (聽說也是自然健美不喝乳清其他合成品). http://www.youtube.com/watch?v=VYKMPvdpvZw. 及另一個whi
(還有29個字)
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