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討論串[問題] 鎖骨關節炎
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Re: [問題] 鎖骨關節炎
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者qin (Chinaberry)時間14年前 (2012/04/11 19:50), 編輯資訊
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Sterno-Clavicle joint 只要肩胛/肩關節活動的時候都會動到(鎖骨會旋轉). 建議你訓練時肩膀角度不要做到緊繃 對這個關節的壓力就會較小. 另外的話 可以對該關節作關節鬆動 也可以降低骨頭摩擦的壓力. 這方面 請找物理治療師~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
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[問題] 鎖骨關節炎
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者ak7353 (loveTW)時間14年前 (2012/04/05 17:24), 編輯資訊
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Hi 各位健身的夥伴 大家好. 因為胸部內側鎖骨與胸骨連結的地方有個小突起 類似腫塊 所以跑去看醫生. 醫生看一眼 直接問我有無做重訓 我說有 他說這是鎖(胸)骨關節炎 要我停止訓練. 其實這小突起對我沒有任何影響 頂多有時候有點癢癢的 但是外觀不太好看. 請問各位有這樣的經驗嗎 要如何有效的治療
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