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討論串[閒聊] 無油飲食
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Re: [閒聊] 無油飲食
推噓9(9推 0噓 11→)留言20則，0人參與, 最新作者wulusai (波爾)時間14年前 (2012/03/08 22:57), 編輯資訊
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老實說沒有時間是藉口. 有決心要減 自然會想辦法擠出時間來. 兩個月前我跟同事打賭三個月練出六塊肌 (今天剛好滿兩個月). 然而以前我是一下班就想著大吃大喝的上班族. 雖然瘦 但體脂肪很高 肚子非常肥. 168cm 63kg 25%. 自從打賭以後 每日回家的行程如下. 21:00-22:00 跑步
(還有383個字)
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[閒聊] 無油飲食
推噓10(10推 0噓 15→)留言25則，0人參與, 最新作者ms4twbbs (^0^)時間14年前 (2012/03/08 22:04), 編輯資訊
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想減體脂肪. 可是身為上班族的我 根本沒時間去準備水煮雞肉 白飯. 我能夠做的最大努力 頂多是自助餐的菜肉 要入口之前. 比較油的部分 過過水 去掉油. 如果是炸雞排 表面的油炸皮 咬掉不吃. 不知道這樣的效果好不好........ 而且 突然很怕聚餐 有時候長官請客 或 重要聚會. 不可能不去.
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