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討論串幫大家歸類一些高低GI的食物
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#3
Re: 幫大家歸類一些高低GI的食物
推噓8(8推 0噓 6→)留言14則，0人參與, 最新作者SPFH120 (鍵盤王韋智)時間10年前 (2015/07/15 14:13), 10年前編輯資訊
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俺最近剛好要減脂增肌，所以在思考飲食菜單，上網有看到人家整理的菜單，覺得還不錯就分享了，也可跟原PO的P大提供的菜單互相核對看看，如有錯誤歡迎指正，感謝.. 以下菜單，建議不要攝取超過60的GI食物。. 五穀根筋類. 食品名稱 GI值 熱量 食品名稱 GI值 熱量 食品名稱 GI值 熱量. 法國麵包
(還有3276個字)
#2
Re: 幫大家歸類一些高低GI的食物
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Xghostptt (壓力摳米人)時間14年前 (2012/03/01 08:56), 編輯資訊
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請問一下. 可即沖即食的大燕麥片(有完整顆粒，非碎片)的那種. 算高GI還低GI食物??. 有人跟我說大燕麥片(熟)算高GI食品..... 是因為沖熱水後糊化GI值變高嗎??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 124.219.11.148.
#1
幫大家歸類一些高低GI的食物
推噓14(14推 0噓 8→)留言22則，0人參與, 最新作者p01010 (Michael)時間14年前 (2012/02/19 19:18), 編輯資訊
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低GI. 黑麥麵包 奇異果 全麥義大利麵 韭菜. 糙米 柳橙 蓮藕. 全麥麵包 葡萄柚 全麥麵粉 燕麥. 早餐穀片 草莓 魚丸 木耳. 粉絲 木瓜 臘腸 高麗菜. 乳酪 香腸 花椰菜. 碗豆 全脂牛奶 鯨 豆芽菜. 番茄 原味優格 蜆 青江菜. 黃豆 奶油 烤鰻魚 葡萄乾. 酪梨 可可亞 鱈魚子 桃
(還有1767個字)
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