討論串[閒聊] YT李茶給不給過??
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https://youtu.be/lMbNqG92Dko?si=SQEy0jCz9Ob-loT6. https://youtu.be/PI7Sce5vn3Y?si=Bf9nIrkVSMcKU6o9. 板上蠻常討論的陳醫師跟李茶有些互動. 想問大家怎麼看. -. 更新李茶的回應. https://yo
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我是健齡1年1個月，年38歲的大叔. 體重77、體脂17%. 目前啞鈴上胸臥推(單邊)85lb*6 、窄握槓鈴pin press 80kg*6、槓鈴肩推60kg*5、槓鈴划船90kg*. 6 （沒用拉力帶）. 這樣的進度在巨巨的肌肉板，應該是超級普通的吧！雖然慢，自己還能接受。. 一年能達到超過自身
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我比較想問的是 三頭下壓如果拉超過自身體重. 上去的時候 人不會整個飛起來嗎. https://i.imgur.com/zwvoC6i.jpg. 槓片最底是寫47.5公斤，不過李茶說是95公斤. 李茶的解釋是因為他的三頭可以承受95公斤的力，有沒有物理大師. -. 另外幫李茶說個話. 自己一開始練也
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最近YT看到一個健身頻道. 頻道主叫李茶. https://www.youtube.com/@theolez_. 裡面很多觀念......... "可能"、"或許" 對新手有用吧~~~. 若是對版上的老手來說. 有些觀念應該會覺得莫名其妙. 而且有些標題有點聳動、甚至會讓人誤解. 像是......
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