看板 [ MuscleBeach ]
討論串[閒聊] 意念控制肌肉的感覺
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[閒聊] 意念控制肌肉的感覺
推噓12(12推 0噓 39→)留言51則，0人參與, 1年前最新作者NTU5566NTHU (台清56)時間1年前 (2023/03/29 20:18), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
有種說法是. 練習的時候專注在目標肌群發力. 用意念控制他發力. 訓練效果會比較好. 以胸肌為例. 如果我有辦法不負重，控制胸肌上下跳動. 是不是這個施力方式就是用意念控制胸肌？ 那麼我在臥推的時候，就在負重時加上這個肌肉施力的感覺？. 最近試了幾組，覺得胸的感受度（訓練時的泵感）明顯變強烈. 但也
(還有15個字)
#2
Re: [閒聊] 意念控制肌肉的感覺
推噓8(8推 0噓 3→)留言11則，0人參與, 1年前最新作者jeff0801 (愛丁堡劉教練)時間1年前 (2023/04/04 13:41), 1年前編輯資訊
0
9
2
內容預覽:
https://imgur.com/opT038J. 我們可以單純透過意念控制肌肉嗎？. Mind-Muscle Connection (MMC), 又常常被指稱說是感受度，相信每個在健身房運動的人或多或少都有聽過這個名詞，尤其是在健美運動員或健美式訓練中會非常推崇並強調進行阻力訓練時要專注在肌肉感
(還有5716個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁