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討論串[問題] 關於腹肌的訓練
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[問題] 關於腹肌的訓練
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者Xghostptt (叉鬼)時間12年前 (2014/06/10 08:37), 12年前編輯資訊
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翻到一篇宅媽花花的文章. http://alicers323.pixnet.net/blog/post/296118137#comment-form. 大意就是：. 1.我們所說的6/8/10塊肌是指腹直肌. 2.一般訓練下腹的動作，如果脊椎沒彎曲就是在練"骨客"(不會拼 orz)腰肌. 腹直肌只是
(還有127個字)
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[問題] 關於腹肌的訓練
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者maxchage (超級恰克)時間15年前 (2011/04/13 20:45), 編輯資訊
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最近幾天找了abs的影片來練. http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU&feature=relmfu <---這個. 我發現一件事情. 我腹部還沒有練到沒力. 反倒是脖子後方兩側感覺沒力了. 讓我沒辦法把身體往上挺. 不知道這是正常的嗎??. 還是有甚麼
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