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討論串[問題] 怎麼才能增加食量
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Re: [問題] 怎麼才能增加食量
推噓10(10推 0噓 14→)留言24則，0人參與, 4年前最新作者TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)時間4年前 (2022/07/15 14:09), 4年前編輯資訊
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剛剛看推文才發現到原po在日本。. 那事情就簡單了啦(笑). 粉飴(こなあめ). https://akionakagawa.com/entry/konaame. 這個人直接分享他靠這玩意增重。. 運動中50g跟水一起喝 (他老兄還混BCAA，這我覺得見仁見智). 運動後50g跟乳清一起喝. 這樣10
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[問題] 怎麼才能增加食量
推噓32(32推 0噓 24→)留言56則，0人參與, 最新作者l2022134679 (BlackBall)時間4年前 (2022/07/15 12:21), 4年前編輯資訊
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本人164 53kg 體脂inbody 13%. 最近又開始健身想增肌但怎麼吃都沒有胃口. 每天目標2500大卡但連2000大卡都吃得很勉強. 想請問各位巨巨到底是怎麼塞得下那麼多熱量. 都硬塞到好像要厭食了==. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※
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