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討論串[問題] 剛開始進入重訓的挫折感
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Re: [問題] 剛開始進入重訓的挫折感
推噓7(7推 0噓 15→)留言22則，0人參與, 最新作者TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)時間4年前 (2022/07/08 21:06), 4年前編輯資訊
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雖然不是新手期的挫折，但一年前的經驗我想分享一下。. 去年5/15宣布三級之後，我超過一百天沒有去健身房，. 而且因為突如其來的各種狀況，其實也不知道該怎麼辦，也沒有在家健身的習慣。. 甚至健身房重新開始營業，同住家人也反對，認為很危險不應該去。. 等到終於得到家人諒解(或者說，反對我回健身房的家人
(還有702個字)
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[問題] 剛開始進入重訓的挫折感
推噓37(40推 3噓 60→)留言103則，0人參與, 最新作者kuanfu (黑暗騎士)時間4年前 (2022/07/08 20:25), 編輯資訊
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最近開始常跑健身房學重訓，順帶減脂，. 有氧的部分感覺心肺能力還不會太差，只. 是要開始重訓的時候，不管練那個項目，. 都只能從很輕的重量開始做，而且做不到. 10下就酸的要死做不下去，這是肌力跟肌. 耐力都很差的表現嗎？看到旁邊重訓的人. 每個都做很重，而且完全沒在休息，感覺. 自己挫折感很重，那
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