看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 為何我才跑4800公尺腳就腫起來了?
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 為何我才跑4800公尺腳就腫起來了?
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間15年前 (2011/03/04 23:28), 編輯資訊
0
1
2
內容預覽:
久未運動,肌肉會漸漸衰退,突然來一下之前的強度現在的肌肉必然受不了. 會給予肌肉很大的刺激,導致嚴重酸痛甚至拉傷. 而回家做伏地挺身會累是因為. 身體的能量是共用的,腿與手用的能量是一樣的：醣與脂肪. 跑的時候把醣都用的差不多了,自然練手的時候沒能量沒力氣. 而做重訓時脂肪能量又派不太上用場...囧
(還有69個字)
#1
[問題] 為何我才跑4800公尺腳就腫起來了?
推噓8(8推 0噓 29→)留言37則，0人參與, 最新作者turbulent (tubulent mindset)時間15年前 (2011/03/04 16:05), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我想要請問一下各位. 就是我前天去跑4800公尺,我跑的時間是31分多秒. 相較於當兵時代我3000公尺跑14分多,是有退步. 但我在當兵前如果有去做慢跑這項運動的話. 我是一定都跑4000公尺30分鐘的. 所以現在自己操自己,就想說要有所突破,跑長程一點. 可是我前天跑完4800後,當下就覺得大腿
(還有186個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁