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討論串[閒聊] 減脂季又快到了~
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Re: [閒聊] 減脂季又快到了~
推噓12(12推 0噓 17→)留言29則，0人參與, 最新作者king622 (獨居飲者)時間15年前 (2011/01/05 20:21), 編輯資訊
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不是要刻意打壓你. 只是這種菜單過於理想化. 選手們可能也只有少數幾個會這樣子吃. 而且大概還是只有在賽前兩個月這種上台壓力下...可以完全達成. 每餐熱量都約250~300卡~只有五餐. 練前練後跟睡前餐呢?. 還有菜量不足 易餓. 肉類過少 易餓. 真的要省錢. 強烈建議買個電鍋或電磁爐. 然後
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[閒聊] 減脂季又快到了~
推噓6(6推 0噓 24→)留言30則，0人參與, 最新作者onlygr (getter)時間15年前 (2011/01/05 19:36), 編輯資訊
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轉眼寒假又要到了~. 這意味著小弟的減脂季又要開始了XD. 前兩年的習慣都是是九月份過後開始增肌季，. 一直到寒假年假過完開始進入減脂季，. 不過其實最佳紀錄也只是從23%減到17%而已Orz，. (68KG => 62KG). 最近又再次拜讀了鐵克Jimmy教官的11%=>4%五個月半的減脂文，從
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