看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 請問單腿蹲後腳可以出力嗎？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 請問單腿蹲後腳可以出力嗎？
推噓14(14推 0噓 37→)留言51則，0人參與, 2年前最新作者s9209122222 (海海海)時間2年前 (2022/01/15 11:35), 編輯資訊
1
1
0
內容預覽:
大家好，想請教一下前輩們做單腿蹲訓練時，後腳可以出力嗎？. 平常我自己單腿蹲時後腳都會不由自主想要出力，這 OK 的嗎？. 之前看到 Trevor Bauer 練時在後腳膝蓋落地的位置有放軟墊，. 請問這個時候重心會放在後腳膝蓋嗎？還是要完全靠前腳支撐？. Trevor Bauer 的動作：. ht
(還有155個字)
#2
Re: [問題] 請問單腿蹲後腳可以出力嗎？
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 2年前最新作者kuroda (周博陽Edward Chou)時間2年前 (2022/01/15 14:07), 2年前編輯資訊
0
1
0
內容預覽:
※ 引述《s9209122222 (海海海)》之銘言. 後腿出力感常見原因可能是. 1.後腿髖屈肌緊繃 (坐式生活型態). 2.後腿膝伸肌 (肌肉順應性). 3.後腳踝關節蹠屈Plantar Flexion承重能力. 4.後腳大姆趾伸展活動度. 5.後腳擺放位置外展程度也會有影響. 沒有一定ok，或
(還有334個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁