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討論串[閒聊] 拉單槓 我做正握總覺得比反握輕鬆許多...?
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Re: [閒聊] 拉單槓 我做正握總覺得比反握輕鬆許多...?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者licklabium (轉體側身並步起跳回位)時間16年前 (2010/06/01 12:02), 編輯資訊
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我在還沒有接觸重訓時，大一那時測拉單槓，兩下. 那時也是覺得反握比正握有力，或許是因為知道如何出力吧. 後來接觸了重訓後，一直練滑輪下拉，正握. 現在已經覺得正握比反握更好拉了. 我曾在一本書上看過正反握代表兩種天生肌肉強度不同的型. 好像有說到拉單槓時腳會往前抬和往後彎兩種. 不過忘記書名是什麼了
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[閒聊] 拉單槓 我做正握總覺得比反握輕鬆許多...?
推噓17(17推 0噓 8→)留言25則，0人參與, 最新作者mahoromatic時間16年前 (2010/05/31 01:54), 編輯資訊
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最近發現一個蠻奇怪也頗詭異的現象. 正握 過頭 與肩同寬 下來的時候身體打直再拉上去. 這樣拉 極限是7.8下左右. 可是換反握 就是少個一兩下 囧>. 總之就是 我正握比反握有力.....???????????????????????????????????. 我171/55. 可是看週遭朋友(不
(還有107個字)
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