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討論串[閒聊] 剛剛去買了黃阿文教練的書
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Re: [閒聊] 剛剛去買了黃阿文教練的書
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者ice1015 (ICE)時間16年前 (2010/03/08 22:20), 編輯資訊
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一點個人看法. 其實體重如果沒有太誇張的話 不應該是焦點所在. 重點應該放在"體脂肪"32%. 過高的脂肪 極為不健康 等上了年紀之後. 什麼543的老人症都會跑出來. 另外 日常吃的東西要注意 請盡量少油一些. 否則要是體重減下來 體脂卻沒動 就不太好啦. 減體重只是外在看的到. 減體脂肪則是內在
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[閒聊] 剛剛去買了黃阿文教練的書
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者skychen0830 (夕陽慘業~~~如果還有明天)時間16年前 (2010/03/08 13:05), 編輯資訊
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最近因為真的過度肥胖 175.4 / 85.2 / 體脂 32%. 又簽了減重契約...每月3公斤. 剛剛就跑到台南大學的圖書部買了黃阿文教練的書. 解說詳盡而且有圖片及照片. 我覺得真的蠻超值. 不過書店裡也剩這一本. 如果要買的版友. 可能要等一等唷.... 忘了說 我買765元...如果書店有
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