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討論串量完 inbody 教練說有肌肉失衡問題
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#3
Re: 量完 inbody 教練說有肌肉失衡問題
推噓7(7推 0噓 16→)留言23則，0人參與, 5年前最新作者B0Y0 (假柏濕)時間5年前 (2020/12/03 14:50), 編輯資訊
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我辦world gym會員的時候. 教練還若有其事的請我站起來看看我的軀體. 我個人天生肩峰有兩塊骨頭較為凸一點. (家族男性大都有這個特徵). 教練還跟我說我這樣肩峰凸出很危險. 要上課學一些不一樣的動作怎樣怎樣的. 不然以後肌力失衡、肩夾擠. 我告訴他這是我家庭的男性都這樣 爸爸哥哥都有. 對方
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#2
Re: 量完 inbody 教練說有肌肉失衡問題
推噓9(10推 1噓 6→)留言17則，0人參與, 5年前最新作者aric1985 (joke)時間5年前 (2020/12/03 07:27), 編輯資訊
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6月到現在12月 近半年的時間 追蹤一下進度. 半年前https://i.imgur.com/CsFNKme.jpg. 半年後https://i.imgur.com/HDKuQcg.jpg. 這幾個月加了單邊動作. 還有因為這幾個月幾乎都在打球. 深蹲 完全沒做. 分腿蹲也沒. 只有一點點橋式瑜珈有
#1
量完 inbody 教練說有肌肉失衡問題
推噓18(27推 9噓 24→)留言60則，0人參與, 最新作者aric1985 (joke)時間6年前 (2020/06/14 13:28), 編輯資訊
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昨天在萵苣量完inbody. 發現比3個月前體重跟體脂都有明顯變化. 3個月前. 體重79.6 kg. 體脂19.1 %. 左邊3.56 kg. 右邊 3.85 kg. 3個月後. 體重77.0 kg. 體脂13.8 %. 左邊4.0kg. 右邊4.2kg. 附上表. https://i.imgur
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