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討論串[問題] 骨盆前傾姿勢
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[問題] 骨盆前傾姿勢
推噓17(17推 0噓 40→)留言57則，0人參與, 4年前最新作者mibmibx (Lin)時間4年前 (2020/05/30 23:48), 4年前編輯資訊
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各位版友好，最近小弟在改善三十多年來的不良姿勢，不過遇到了些問題.... 我在網路上查了些資料，改善姿勢主要需要強化臀肌和腹肌的部分. 照著Jeff的影片提供的動作做了一陣子，發現臀肌和腹肌確實真的很無力. 不過看了些網路上的說明，還是有些問題想請教. 以下照片是我腹部不出力的站姿. https:/
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#2
Re: [問題] 骨盆前傾姿勢
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 4年前最新作者whiteheart (生活需要藝術)時間4年前 (2020/05/31 22:24), 編輯資訊
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"Butt gripper"，先google這個名詞. 然後可以看下面的文章. http://www.whythingshurt.com/why-hips-hurt-an-illustrated-explanation/. 再推薦你一個功能性訓練大師的水管. https://www.youtube.
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