看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 女生練腹肌的疑問
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 女生練腹肌的疑問
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者melodypiano (你到底欣賞我哪一點?我改)時間16年前 (2009/12/10 01:54), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
你把她們混成一談啦. 她們可以和平相處啊 XD. 肌肉還是會練起來. 只是被油脂蓋著. 線條不清楚 不代表不存在. 看不見的肌肉不代表不存在 囧. 你說的有點不清楚. 如果你正面abs的部份 很難用有氧運動 消去油脂的話. 先轉個彎. 先試著練習側面的肌肉. 下胸圍附近的肌肉. 肚臍附近的長期抗戰和
#1
[問題] 女生練腹肌的疑問
推噓18(18推 0噓 36→)留言54則，0人參與, 最新作者neyoko (貝果萬歲)時間16年前 (2009/12/08 19:02), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
大約快要二年前開始減肥，當初的體重是58，體脂肪30%. 本人身高體重是165/49，體脂肪17%~19%上上下下. 目前的基礎代謝率是1230. 每天大約吃1600~1800. 一週月4~6次偶而會超過2000 <--吃大餐的話. 每週約3次的有氧運動，每次約40分鐘 or 60分鐘. 平常上課上
(還有309個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁