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討論串[討論] 動用腹部肌肉的有氧運動，是否能加速腹 …
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Re: [討論] 動用腹部肌肉的有氧運動，是否能加速腹 …
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者Moirae ( 活著見到 )時間16年前 (2009/12/01 18:35), 編輯資訊
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你的分類法怪怪的，紅、白肌在運動中應該無法分這麼清楚，. 而是當負荷小時只徵召紅肌，隨著負荷增大，徵召愈來愈多白肌參與。. 所以在非有氧運動時紅肌也會參與，而且可能是完全參與，而不是只用到白肌。. 而就算只做"一下"超輕負荷的訓練，也會是用到紅肌，. 難道這時能量來源會是脂肪嗎？. 況且一般說的有氧
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Re: [討論] 動用腹部肌肉的有氧運動，是否能加速腹 …
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者shadowhare (藍色冰原)時間16年前 (2009/12/01 18:20), 編輯資訊
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其實這篇我也很好奇耶(最近想拼掉下腹脂肪). 想請多指教. 局部燃脂是種說法. 但是實際上沒有局部燃脂這種東西. 有氧開始分泌激素燃燒脂肪是從全身開始 從哪先是看個人體質. 像是腹肌減脂 有先進說了句很有趣的話 XD. [ 就算真的有局部燃脂. 想要有氧局部燃燒腹部脂肪 先連續做個"30分鐘"仰臥起
(還有180個字)
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