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討論串[閒聊] 長短手訓練
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Re: [閒聊] 長短手訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ming0128 (ming)時間16年前 (2009/10/12 01:35), 編輯資訊
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看了你下面寫的動作，我想應該是練肩部，不是背部，是不是教練沒講清楚..其實覺得，既然買了PT，教你使用free weight是比較好的，畢竟很多動作需要有人指導，也是機器很難取代的，如果只是要學如何"使用"機器...問一下場邊教練就好. PT應該是按照你的目標、現狀，幫你排課表、建議飲食、以及過程管
(還有10個字)
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[閒聊] 長短手訓練
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 最新作者Locyta (查相關字請按/鍵)時間16年前 (2009/10/11 19:57), 編輯資訊
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先前提到因姿勢關係+初學. 幾經考慮後就簽了幾堂加州PT. 第一堂課--肩部. 看過板上討論 對於新手似乎以機器作為器材選擇較佳. 而非為free weight. 然而PT是以free weight較能練到核心肌群為由. 還是排了較多的free weight....... (也與教練討論過是否能多加
(還有630個字)
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