看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 請問這個動作可以訓練跳要躍?
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 請問這個動作可以訓練跳要躍?
推噓0(0推 0噓 8→)留言8則，0人參與, 最新作者qqptt (我很醜但我很溫柔)時間16年前 (2009/08/18 10:50), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
這幾個禮拜感受這個動作後. 覺得幾個地方不清楚. 當我跨步向前蹲的時候,不清楚我要多大步.... 感謝回覆的幾位大大,基本上我是分三組,每組50下做. 我拿的是2公升的寶特瓶在家練. 練完後感覺股四頭特別酸,至於股二頭跟臀大肌並沒有什麼感覺. 不知道是我姿勢錯誤還是其他原因造成.. 還是只能練到股四
#1
[問題] 請問這個動作可以訓練跳要躍?
推噓8(8推 0噓 4→)留言12則，0人參與, 最新作者qqptt (我很醜但我很溫柔)時間16年前 (2009/08/13 19:57), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
如題. 我最近想練跳躍. 朋友推薦我這個動作. http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBLunge.html. 請問這名稱叫做?. 還有他主要是訓練哪個部位. 謝謝!. 如有違規請告知. --. 天天都上ptt 考試每次得第一. --. ※
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁