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討論串[心得] 終於知道"縮小腹"是啥了!
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Re: [心得] 終於知道"縮小腹"是啥了!
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間16年前 (2009/08/12 00:35), 編輯資訊
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游泳圈靠練這些影片是練不掉的. 每個人都有腹肌，多或少的差別還有脂肪的多寡決定了看不看的到你的腹肌. 練了兩個星期你就不會酸，我可以很肯定的告訴你，你的出力方式錯了. 除非腹肌特別鍛鍊過，不然憑空身動作練腹肌已經措措有餘. 尤其您的體重又比較高一點. 至於怎麼練，第一個最重要的就是姿勢要作對，你的下
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[心得] 終於知道"縮小腹"是啥了!
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 最新作者blackwing000 (冰狩 翼)時間16年前 (2009/08/11 23:31), 編輯資訊
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最近捏著自己26年,超過90cm危險腰圍的游泳圈. 我都會告訴自己. "總有一天我一定要把你練掉". 看著電腦人跟沙發的影片. 當然有些動作我鐵定沒辦法做(做的起來才有鬼XD). 每天趁著午休吃飽飯~休息20分鐘後就開始練肚子<==這是疑點一?飯後多久可以做?. (不敢說練腹肌~因為身體字典好像沒有
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