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討論串[問題] 關於伏地挺身
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#3
[問題] 關於伏地挺身
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者Tunghsiao (嘉義掰，後會無期。)時間12年前 (2013/04/08 22:30), 編輯資訊
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想請教各位高手一個關於伏地挺身的問題. 1.把"腳尖"放在椅子上做伏地挺身. 2.把"膝蓋"放在椅子上做伏地挺身. 想請教各位這兩種方式哪一種強度比較強呢?. http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474. 影片中兩種姿勢分別都有做..希望各位高手可以聽得懂我
(還有126個字)
#2
[問題] 關於伏地挺身
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者akyrashi (緒)時間14年前 (2011/03/27 11:30), 編輯資訊
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發問前請先詳閱置底文. / 可搜尋標題~減少您等待答案的寶貴時間. 肌肉不是這麼好練的. 肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議!. 發文前請按ctrl+y 將以上貼心叮嚀刪除. ===========================================================
(還有92個字)
#1
[問題] 關於伏地挺身
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者ninesc (想念)時間16年前 (2009/07/15 05:57), 編輯資訊
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大家好. 我是女生 最近在做伏地挺身訓練手臂. 大概快兩個月了. 隔一天做一次 膝蓋跪地每次12~15次 做三組. 但最近發現手腕兩側圓圓的骨頭連接手掌間的筋有點痛. 而且手骨頭不知哪裡都會喀啦喀拉的響. 所以我就改用拳頭感覺起來手腕比較不回不舒服 骨頭也不會作響. 但爬文好像大家不是很建議用拳頭.
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