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討論串[問題]如何增重可以使肌肉長肉？肌肉變大塊
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Re: [問題]如何增重可以使肌肉長肉？肌肉變大塊
推噓4(8推 4噓 10→)留言22則，0人參與, 最新作者wwwymcs (廣播新鮮人)時間17年前 (2009/02/24 15:05), 編輯資訊
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謝謝你的回覆. 那請問你有重訓課表嗎？. 而我目前就讀傳播系都會有拍片. 那這總情狀之下要如何重訓阿？. 請大家教教我. 謝謝大！. 而最近有再喝補體素有效嗎？. 有網友建議我喝賀寶芙. 但是預算對我來說太高了. 我還是個學生. 有什麼方法?????. 請大家提供提供.... --. ※ 發信站:
#2
Re: [問題]如何增重可以使肌肉長肉？肌肉變大塊
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者HGC (阿筌)時間17年前 (2009/02/20 16:55), 編輯資訊
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我從16歲到26歲，一直保持168/50的身材. 每天都必吃宵夜才睡覺，偶爾下午會再加一餐. 喜愛運動(籃球、桌球、游泳、跑步、跳舞等). 但都是玩票性質，到現在還是很遜(因為從小體能就差，又沒受過任何訓練). 去年十月開始利用學校健身房和跟人要的啞鈴練習重訓. 沒有人帶，就自己看書和看板. 一開始
(還有202個字)
#1
[問題]如何增重可以使肌肉長肉？肌肉變大塊
推噓8(8推 0噓 10→)留言18則，0人參與, 最新作者wwwymcs (廣播新鮮人)時間17年前 (2009/02/20 13:54), 編輯資訊
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我的身高180，體重55，從小都到現體重沒有進展.... 目前已經快20歲了，還有就嗎？????????????????. 從小胃腸系統就不好，吃下的東西並無法完全吸收. 是否可以請各位網友幫幫忙. 那我想增重之前是不先解決我的腸胃問題. 才能開始增重. 還是與增種沒有關係. 謝謝. 希望各大專業人
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