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討論串[問題] 蹲舉
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[問題] 蹲舉
推噓19(19推 0噓 29→)留言48則，0人參與, 最新作者skullwa (山大王)時間17年前 (2009/02/01 00:58), 編輯資訊
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http://tw.youtube.com/watch?v=jHhac5mLJVc. 這是板友po 的何守正蹲舉訓練. 大家也看的出來他其實蹲的不夠深入. 問題來了. 之前我有po文問過推舉要多深. 有的板友是說動作標準，碰到胸部深入一點. 也有板友提供一種練法是推舉動作作一半，但是可以使的推舉重量
(還有489個字)
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