看板 [ MuscleBeach ]
討論串[討論] 有人只練上半身不練下半身嗎？
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [討論] 有人只練上半身不練下半身嗎？
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者laiweitin (加油~~)時間17年前 (2008/10/12 19:21), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
借標題順便問一下. 我想練腿不過排不出時間. 練球當天不能練腿. 練完隔天也會鐵腿要休息一天. 一個星期練球3天. 如果是135. 那腿要什麼時候練?. 正常練完腿至少會酸兩天吧~怕影響練球說. 還是不要做太重??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.11
#2
Re: [討論] 有人只練上半身不練下半身嗎？
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者seasons (season)時間17年前 (2008/10/12 13:05), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
壓腿對我來說一直是很猶豫也滿討厭的動作，因為只要一壓，我就會有兩天無法跑步。. 雖然我的課表一直有一天是排給練腿跟腹肌，但總是很想偷懶跳過腿的訓練。. 有的人會說可以不練腿，但不可否認練腿的好處很多，可以幫助其他肌肉訓練時的強度，. 畢竟下盤穩對於其他訓練姿勢有輔助的效果，. 另外腿的結實也有人提出
(還有30個字)
#1
[討論] 有人只練上半身不練下半身嗎？
推噓20(20推 0噓 48→)留言68則，0人參與, 最新作者willie666666 (DOY)時間17年前 (2008/10/12 00:15), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
在想健身到開始健身這段時間. 我壓根沒想過要訓練我的腿部肌肉. 想說靠平常的長跑 短跑 籃球 足球. 應該就夠了. 這樣長期下來會變得很奇怪嗎？. 不知道有沒有其他板友是跟我一樣的呢？. 大家會比較建議下半身也做重訓嗎？. ps：週五突然想練一下腿. 感覺膝蓋就有點不適了（強度很低）. 鍛鍊腿部肌肉
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁