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討論串[問題] 練二頭總是前臂會先酸
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#3
Re: [問題] 練二頭總是前臂會先酸
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者DeathEraser (擦)時間17年前 (2008/10/16 01:08), 編輯資訊
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謝謝. 今天一直死命彎著手腕測試的結果. 二頭酸痛的感覺又回來了. 真的很有效. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.229.165.216.
#2
Re: [問題] 練二頭總是前臂會先酸
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者JUST1時間17年前 (2008/10/11 21:54), 編輯資訊
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把手臂三頭肌部份靠著大腿內側(手臂與大腿垂直). 然後舉高時試著前手臂彎到極限. 連續幾下試試看二頭肌是否感到出力. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.165.179.172.
#1
[問題] 練二頭總是前臂會先酸
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者DeathEraser (擦)時間17年前 (2008/10/11 17:21), 編輯資訊
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練了大概三個月了. 除了剛開始一個禮拜二頭感覺有練到之外. 後來不管是慢彎舉還是斜版彎舉. 都會是前臂先酸，然後就做不下去. 二頭好久沒有練到的感覺. 不管我調重還是調低重量都一樣. 請問該怎麼辦呢. 感謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.229.167
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