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討論串[問題] 我該怎樣才能不靠機器做出一下仰臥起坐
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Re: [問題] 我該怎樣才能不靠機器做出一下仰臥起坐
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者tomato61436 (柚子)時間17年前 (2009/02/22 19:55), 編輯資訊
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我ㄧ個朋友也是這樣. 有人幫他壓腳腳. 跟用仰臥起坐機做仰臥起坐他就做的起來. 可能沒人壓腳他就一下都做不起來. 不知道為什麼. 還是說他之前都是用到腳的力量在做沒用到肚子的力量. 有大大知道該怎麼幫助他克服這個障礙嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.
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Re: [問題] 我該怎樣才能不靠機器做出一下仰臥起坐
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者smileboyplus ( 背後的陰影)時間17年前 (2008/08/26 17:09), 編輯資訊
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如果真的做不起來 就在背後放枕頭 就向斜躺在床上看電視那樣. 看你的極限可以躺多下去還可以起來 就從那個高度開始練. 一般如果腹肌不夠力 就像其他版大講的 的確都會用腳的肌肉幫忙. 所以腳會翹起來 不然就是不壓腳就起不來. 所以在練的時候 建議你上半身起來的時候 感覺像用"捲"的起來. 一方面可以避
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[問題] 我該怎樣才能不靠機器做出一下仰臥起坐
推噓11(11推 0噓 12→)留言23則，0人參與, 最新作者ping0911 (幾平)時間17年前 (2008/08/23 20:37), 編輯資訊
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小弟也是跟前天那位原PO一樣有這方面的困擾. 我做仰臥起坐靠機器或是有人幫我壓腳都可以順利做的起來. 但是問題來了我不能靠自己的力量做仰臥起坐. 連一下都做不起來. 請問各位前輩有什麼方法可以解決這問題?. 我朋友他們都可以害我常常被笑= =. 還有做仰臥起坐的時候手交插放在胸前做. 還是放在脖子後
(還有160個字)
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