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討論串[問題] 練肌耐力會影響肌肉嗎？
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Re: [問題] 練肌耐力會影響肌肉嗎？
推噓14(14推 0噓 19→)留言33則，0人參與, 最新作者boob5566 (＠＠)時間17年前 (2008/08/15 06:57), 編輯資訊
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人體有三種系統供應能量. （總運動時間）. 肌酸系統 ( ATP-PC ) 時間 < 10 – 15 秒. 乳酸系統 ( Lactic Acid )～俗稱糖解系統 約2 – 5 分鐘. 有氧系統 < 5 分鐘. ............................................
(還有865個字)
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[問題] 練肌耐力會影響肌肉嗎？
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者hi770418 (hi770418)時間17年前 (2008/08/14 21:36), 編輯資訊
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記得之前看過一篇文章說. 練短跑的選手跟練長跑的選手. 腿部的肌肉不一樣. 所以練短跑的選手 盡量不要練長跑. 不然會受影響. 那麼想請問一下 平常練大重量練肌力. 偶爾舉輕的來練肌耐力. 會對肌肉還什麼的有影響嗎？. 謝謝. --. 理財新人王４，八月份開放測試及報名。. http://www.s
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