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討論串[問題]有贅肉練起來之後會是什麼樣子??
共 5 篇文章
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#5
Re: [問題]有贅肉練起來之後會是什麼樣子??
推噓3(4推 1噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者jack77102020 (Joysdick)時間17年前 (2008/08/06 19:19), 編輯資訊
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隨便都可以找到一些例子. 要如何才能練成像圖片中那樣呢?. 跟一般的健身方法需要不一樣嗎？. http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=599012 肥+肌肉不小. http://forum.bodybuilding.com/ph
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#4
Re: [問題]有贅肉練起來之後會是什麼樣子??
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者wqert (衝衝衝)時間17年前 (2008/08/04 21:10), 編輯資訊
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隨便都可以找到一些例子. http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=599012 肥+肌肉不小. http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=2835503 肥+
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#3
Re: [問題]有贅肉練起來之後會是什麼樣子??
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者dubious (dubious)時間17年前 (2008/08/04 20:33), 編輯資訊
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這傢伙叫David Smith, 在bodybuilding.com有個人blog. 上過電視節目秀他的減肥成果. 2003年6月開始減肥時重達630磅(約286kg). 與一個PT合作,在06年時減到約105公斤左右. 靠的是典型的有氧+重訓+飲食控制. 手術則是用來處裡他嚴重鬆弛的皮膚. 這有他
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#2
Re: [問題]有贅肉練起來之後會是什麼樣子??
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者tooodark (黛)時間17年前 (2008/08/04 17:27), 編輯資訊
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雙管齊下效果好。. 光做重量訓練，除了增加肌肉量，也會有減脂的效果。. 如果可以再配合有氧運動，減脂的效果會更好。. 你可以一天重訓，一天有氧，. 也可以在每次重訓後進行有氧20分鐘。伏地挺身的正確動作，. 請再爬文一下，可以找到。. --. "Love Me Tender" for Her. ht
#1
[問題]有贅肉練起來之後會是什麼樣子??
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者staria (夕)時間17年前 (2008/08/04 16:55), 編輯資訊
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嗯. 如題~"~. 腰部有些贅肉. 請問我健身之後. 贅肉是會消掉還是變結實卻留在那裏?. 我很矛盾是要先把贅肉減掉之後再健身. 還是健身就會消掉呢. 或是可以減重的運動和健身運動都做?. 已經開始幾天了. 忽然想到這個問題. 我真的很怕會留在那理所以先來問一下~. ----------------
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