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討論串[問題] 打羽球要加強哪個部位?
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Re: [問題] 打羽球要加強哪個部位?
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者erictang時間17年前 (2008/07/31 01:13), 編輯資訊
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建議可以先加強:. 1.股四頭肌:可以使用健身器材練習.. 2.股二頭肌:沒有器材的話短距離衝刺是個好方法 .. 3.三頭肌:這個很容易被忽略,常常會跟二頭力量差很多.. 個人是用滑輪下壓,雙槓,窄手伏地挺身三個動作.. 另外打網球.羽球很容易造成慣用手的肌肉比較發達(二頭,三角,闊背). 要注意非
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[問題] 打羽球要加強哪個部位?
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 最新作者FF11 (FF)時間17年前 (2008/07/31 00:26), 編輯資訊
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羽球要用手腕. 還有正反拍. 以及比較常進行短距離衝刺、跑位. 想請問這些動作該加強哪邊的肌肉啊?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.126.161.38.
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