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討論串[問題] 我做仰臥起坐都會背痛
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#3
Re: [問題] 我做仰臥起坐都會背痛
推噓7(7推 0噓 8→)留言15則，0人參與, 最新作者kamikaze0415 (will work for food)時間17年前 (2008/07/17 12:29), 編輯資訊
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其實這個東西我也質疑很久了. 大家比誰做的快的意義到底是???. 我自己的感覺是,在這樣的測驗項目下,最後逼出來的那幾下才是肌耐力的表現. (一般這樣的測驗通常是在測肌耐力吧). 至於數字大小,大概會跟腹肌的強度成正相關,可是往往就像版友說的. 很少會有體育老師示範正確動作,以致於很多人的動作都是錯
(還有156個字)
#2
Re: [問題] 我做仰臥起坐都會背痛
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者yam003 (地瓜)時間17年前 (2008/07/15 18:14), 編輯資訊
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所以.... 我一直很質疑 那個啥體適能測驗項目. 為什麼是用速度來作為測驗標準. 搞什麼一分內鐘做幾下. 害大家從小做仰臥起坐的動作就嚴重錯誤. 建議原po先以姿勢正確優先考量 (姿勢去鐵克看吧~). 做得正確最重要 速度完全不用去管. 至於仰臥起坐好不好.... 見人見智吧. 我的話是覺得它是最
#1
[問題] 我做仰臥起坐都會背痛
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者metalbi (真有趣)時間17年前 (2008/07/15 14:46), 編輯資訊
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有沒有除了仰臥起坐以外的方法鍛鍊腹肌?. 我一分鐘可以做49下(這是鑑測成績). 我都做25下 三組. 但是每當我想push自己把腹肌弄得更酸痛. 換來的卻都是背痛. 是我的身體有受傷嗎?還是仰臥起坐本來就不好?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 60.251.
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