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討論串[問題] 仰臥起坐
共 7 篇文章
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#6
[問題] 仰臥起坐
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者luke8137 (jank960661)時間11年前 (2014/06/17 09:47), 編輯資訊
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最近做仰臥起坐（算是半仰臥起坐吧，雙手握拳頂下巴，腹肌用力，沒有整個坐起來）. 覺得上腹肌好痠，覺的硬硬的. 但是看起來還是沒有形狀出來（肚子脂肪蠻多的(╯陛摯）╯，體脂21.3 ）. 而且好像只練到上面那兩塊（胃上面）. 下面的腹肌沒什麼感覺. 請問這樣做是對的嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢
#7
[問題] 仰臥起坐
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者walkpeople (走人)時間7年前 (2017/06/22 19:31), 編輯資訊
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各位大大 小弟對仰臥起坐有點問題. 我知道仰臥起坐許多人說對背不好. 不過小弟看了這個影片. https://www.youtube.com/watch?v=y5BpvYGyVb0. 意思應該是說如果做對的話就不會有問題吧. 但是如果是用斜板做呢?. 還有我想請問做像是仰臥起坐的動作. 但是在下背的
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