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討論串[問題] 大家睡前都吃什麼呢?
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#1
[問題] 大家睡前都吃什麼呢?
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 最新作者JDDrew (波士頓魂!!)時間16年前 (2008/04/27 02:16), 編輯資訊
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睡前要吃點東西是大家都知道的. 但是不知道睡前吃肉會不會對身體不太好. 因為聽說睡覺時最好讓胃休息. 不要吃像肉這樣難消化的食物. 這樣蛋白質反而會變脂肪(或許不對!!歡迎指教!!我就是想矯正觀念). 不過.... 我個人都是泡奶粉+乳清蛋白或是吃涼拌豆腐. 或是吃水煮蛋. 請問大家是怎麻吃的呢.
#2
Re: [問題] 大家睡前都吃什麼呢?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者JDDrew (波士頓魂!!)時間16年前 (2008/04/27 12:04), 編輯資訊
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http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=foods&ID=793&fid=. 我應該沒豪洨. 裡面有提到宵夜的部分. 我也不是只有看到這篇有提到要晚間持續進食. 不過要吃不吃看個人. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
#3
Re: [問題] 大家睡前都吃什麼呢?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者babytalk (竊鉤者誅)時間16年前 (2008/04/27 17:55), 編輯資訊
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之前我試過睡前吃雞胸肉. 不過試了兩三次後感覺吃固體的東西肚子裡有東西會難以入睡. 所以我現在改成以豆漿混克寧奶粉大約兩匙加酪蛋白3/4匙. 酪蛋白單加水或豆漿味道很難喝. 我是喝ON的banana cream. 味道很刺鼻. 所以加入克寧奶粉. 克寧奶粉的好處是奶香很重. 所以能夠蓋過香蕉口味酪蛋
#4
Re: [問題] 大家睡前都吃什麼呢?
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者JDDrew (波士頓魂!!)時間16年前 (2008/04/27 23:50), 編輯資訊
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順道問一下..... 之前我主要補品是買三多奶蛋白.... 但有點貴...好像奶製品有漲價吧..算過1g超過1塊. 後來買三多補體健. 主要是希望營養比較均衡..且蛋白質也不少. 請問這樣有比較不適當嗎?. 還是最好買健身網站的超大桶乳清蛋白呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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