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討論串[問題] 我不是有氧咖??
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[問題] 我不是有氧咖??
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者bct172 (囧我想不到囧)時間16年前 (2008/04/15 22:31), 編輯資訊
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小弟我今年20半. 練肉肉也練了一段時間. 想請問各位大大. 為什麼?. 到底為什麼?. 我每次跑步的時候總是不到十分鐘. 就上氣不接下氣腹部抽痛肺臟感覺不到氧氣的存在. 會想一死了之的跑不下去. (我有熱身3分鐘5KM/HR). (跑10~12KM/HR). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
#2
Re: [問題] 我不是有氧咖??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者jincechang (混沌惡魔)時間16年前 (2008/04/16 00:34), 編輯資訊
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除了跑步速度要再調整以外，. 我想呼吸的節奏也很重要，. 每個人都會因為體型、攝氧量等因素，. 以致於呼吸的方式有所差異，. 你可以參考版友們的意見，. 找出自己獨一無二的節奏感，. 這是你的重要課題。. 這是我的跑步經驗，參考看看吧!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ F
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