[問題] 突然掉了3公斤怎麼辦？
希望別被大家噓 但一直以為都有維持認真算吃了什麼 一週四練 好好睡的習慣
但上個月準備考試又加上感情問題 沒去 吃有免強硬吃下去 但我知道總量應該有變少
今天告一段落 一量體重直接少了3公斤 請問大家該怎麼辦 一個月掉下去
大概要怎麼吃 先暴飲暴食衝回去再說嗎 還是再花一個月維持規律 他會回來
拜託各位了
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