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[討論] 練腿練到吐是胰腺問題嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (精神科院長)時間3周前 (2026/04/09 02:19), 編輯推噓14(16推 2噓 20→)
留言38則, 21人參與, 2周前最新討論串1/1
安安 如題 練腿前有正常吃飯 然後過三個小時練之前再塞幾口麵包 這樣做五組深蹲還是低血糖（本人猜測）吐了 是不是胰島素之類的分泌不正常？ 我年年抽血是沒有高血糖問題的 有沒有懂行的可以普及一下知識 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.101.102 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1775672367.A.941.html
噓
04/09 03:13, 3周前 , 1F
問醫生阿 在這邊回答你又不用負責任
04/09 03:13, 1F
推
04/09 08:01, 2周前 , 2F
不客氣
04/09 08:01, 2F
推
04/09 08:38, 2周前 , 3F
可能附近沒有香香的正妹
04/09 08:38, 3F
→
04/09 09:46, 2周前 , 4F
單純強度太大，練過頭而已，降低重量或組數就可改善
04/09 09:46, 4F
推
04/09 10:11, 2周前 , 5F
不是，練腿隨便練就好了啊！
04/09 10:11, 5F
→
04/09 10:11, 2周前 , 6F
我寧願腿部重訓強度低一點，這樣不會影響到我的有氧。
04/09 10:11, 6F
推
04/09 10:41, 2周前 , 7F
只有曾經蹲太重，拉了一點點在褲子上
04/09 10:41, 7F
推
04/09 10:54, 2周前 , 8F
熱狗王他們也有練腿練到吐阿，只是他們都知道菜單強
04/09 10:54, 8F
→
04/09 10:54, 2周前 , 9F
度夠高所以會自備塑膠袋。你應該降強度再看看嘔吐的
04/09 10:54, 9F
→
04/09 10:54, 2周前 , 10F
問題還存不存在
04/09 10:54, 10F
→
04/09 11:00, 2周前 , 11F
哥你蹲多重啊？
04/09 11:00, 11F
推
04/09 11:53, 2周前 , 12F
04/09 11:53, 12F
→
04/09 11:57, 2周前 , 13F
血液在體內的分布大量往肌肉移動,造成血管內的血量下降
04/09 11:57, 13F
→
04/09 12:00, 2周前 , 14F
強度不大阿 就平時訓練的強度50公斤8下五組而已
04/09 12:00, 14F
推
04/09 13:56, 2周前 , 15F
陳醫師有拍影片解說，水喝不夠，訓練前就要開始大量灌
04/09 13:56, 15F
→
04/09 13:56, 2周前 , 16F
水
04/09 13:56, 16F
推
04/09 14:38, 2周前 , 17F
為啥還要塞麵包ㄟ
04/09 14:38, 17F
→
04/09 15:07, 2周前 , 18F
好像水喝太晚也是一個可能 我昨天忘記帶水 做完一組才
04/09 15:07, 18F
→
04/09 15:07, 2周前 , 19F
去買水喝
04/09 15:07, 19F
→
04/09 15:07, 2周前 , 20F
塞麵包就怕低血糖阿 但好像胰島素分泌太多了（我猜）
04/09 15:07, 20F
推
04/09 15:21, 2周前 , 21F
血糖沒問題就是乳酸啦
04/09 15:21, 21F
推
04/09 15:24, 2周前 , 22F
你查一下乳酸就會有
04/09 15:24, 22F
推
04/09 16:27, 2周前 , 23F
不要練腿
04/09 16:27, 23F
→
04/09 16:47, 2周前 , 24F
不是低血糖吧 應該是呼吸 和血壓問題
04/09 16:47, 24F
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04/09 17:16, 2周前 , 25F
感覺像低血糖欸 因為症狀蠻典型的 手抖、心慌、失明、
04/09 17:16, 25F
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04/09 17:16, 2周前 , 26F
無力、嘔吐 趴了20幾分鐘才緩過來
04/09 17:16, 26F
→
04/09 17:22, 2周前 , 27F
嚴重到失明就去看醫生...
04/09 17:22, 27F
推
04/09 18:47, 2周前 , 28F
心臟不夠強 你的血液集中在下半身上半身缺氧就會噁心
04/09 18:47, 28F
→
04/09 18:47, 2周前 , 29F
想吐
04/09 18:47, 29F
→
04/09 18:48, 2周前 , 30F
強度降低 練完不要馬上坐下來 多走路晃來晃去
04/09 18:48, 30F
→
04/09 18:49, 2周前 , 31F
血糖也有可能 不過身體沒病的話很少見
04/09 18:49, 31F
推
04/09 18:52, 2周前 , 32F
*心肺 不是單純心臟
04/09 18:52, 32F
推
04/09 21:25, 2周前 , 33F
我分腿蹲有時上下太快也會頭暈
04/09 21:25, 33F
推
04/10 09:31, 2周前 , 34F
當天下班如果要去WG練腿 我大概一個多小時前會吃點香蕉或
04/10 09:31, 34F
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04/10 09:31, 2周前 , 35F
蘇打餅乾 不然真的會不舒服
04/10 09:31, 35F
噓
04/10 10:09, 2周前 , 36F
連當下血糖都沒驗在那邊瞎猜
04/10 10:09, 36F
推
04/10 11:06, 2周前 , 37F
skip leg day
04/10 11:06, 37F
→
04/10 14:45, 2周前 , 38F
休息一下吧
04/10 14:45, 38F
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