[閒聊] 鬱期發作如何健身已刪文
如題，小弟一直有躁鬱症的狀況
躁期每天都開開心心去運動，
鬱期每天都沒有動力去運動
目前鬱期發作中，
就算到了健身房也會沒辦法專注出力，
搞得自己又很焦慮（看到自己身材越來越差）
目前能做的就是飲食好好吃，不要越來越胖
但健身部分真的不知道怎麼辦，
所以上來問看看有沒有人有一樣的狀況，
可以給點意見，謝謝
（鬱期不知道會維持多久，每次都不一定）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.67.20 (臺灣)
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討論過了 但他們說這就是正常現象
想說有沒有病友可以分享怎麼撐過來的（？）
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對 會非常有動力 每天都很快樂
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已經被藥害到硬不起來
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※ 編輯: deonear (111.82.179.45 臺灣), 04/09/2026 17:25:10
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