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[閒聊] 槓鈴深蹲手不用輔助怎麼保持平衡？

看板MuscleBeach (健身)作者 (薏仁茶)時間2周前 (2026/03/20 14:31), 編輯推噓12(12推 0噓 12→)
留言24則, 19人參與, 1周前最新討論串1/1
https://www.instagram.com/reel/DWDWRjzD13k/?igsh=MXR4dzdvZ3R5MnBjZw== 這個影片的男子 雙手放開做槓鈴深蹲 蹲到底再站起來 這樣還穩穩的 這種訓練方式是怎麼發展出來的 莫非有加強肩胛骨的鍛鍊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.180.64 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1773988304.A.A26.html
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03/20 14:36, 2周前 , 1F
羅教：
03/20 14:36, 1F
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03/20 14:38, 2周前 , 2F
去看羅教的影片 他有教過
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推
03/20 15:15, 2周前 , 3F
請洽槓鈴仙人羅教
03/20 15:15, 3F
推
03/20 15:53, 2周前 , 4F
羅教可以揹著100kg手放胸口跳哥薩克踢腿舞，傻眼到笑了
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推
03/20 16:06, 2周前 , 5F
練舉重的都可以啊
03/20 16:06, 5F
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03/20 16:40, 2周前 , 6F
就是軀幹要硬啦硬啦硬啦 前蹲變體殭屍蹲也是類似
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推
03/20 19:32, 2周前 , 7F
羅教:
03/20 19:32, 7F
推
03/20 23:21, 2周前 , 8F
羅教：
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03/21 00:22, 2周前 , 9F
能得名的舉重選手或許都能做到吧？
03/21 00:22, 9F
推
03/21 07:48, 2周前 , 10F
吃軀幹肢體比例的，不會每個人都可以不變形就放手的
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推
03/21 09:28, 2周前 , 11F
愛惜生命 遠離特技
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03/21 13:31, 2周前 , 12F
這樣有什麼意義嗎？
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推
03/21 13:49, 2周前 , 13F
表演
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03/21 17:01, 2周前 , 14F
有比較帥？好吧，好像有
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03/21 21:59, 2周前 , 15F
這個核心很猛的吧
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推
03/22 10:14, 2周前 , 16F
一般人千萬不要學，超帥但是超危險
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推
03/25 20:53, 2周前 , 17F
完全不想嘗試 只要能練好就好 搞這些有危險性的動作沒意義
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03/27 17:42, 1周前 , 18F
掉下來砸死人賠不完.........
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推
04/02 23:01, 1周前 , 19F
不用得名
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04/02 23:01, 1周前 , 20F
高揹槓槓線有在重心上
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04/02 23:01, 1周前 , 21F
直上直下也可以
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04/02 23:01, 1周前 , 22F
之前常常蹲偶然發現可以不用手
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推
04/02 23:04, 1周前 , 23F
手還是會放著
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04/02 23:04, 1周前 , 24F
但重量就真的是壓在身上
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