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[閒聊] 震撼!!原來要減肥"少吃多動"是錯誤觀念

看板MuscleBeach (健身)作者 (喜歡男人的男生)時間2小時前 (2026/03/20 11:35), 編輯推噓-1(2推 3噓 13→)
留言18則, 10人參與, 5分鐘前最新討論串1/1
今天看到一個新聞，才知道原來要減肥的話，少吃多動是錯誤觀念 醫生說:正確的觀念是"多吃多動"才對 天哪!!我快要搞混了，怎麼觀念一直在改呀，真要減肥的人應該內心是有點無所適從 因為不知道怎麼做才對，對於減肥的正確作法，隨著時代一直在更改..... 對一直真的在減肥，也真的有在執行的人，到底怎麼做才是正確的呢??好混亂呀 新聞: https://news.nextapple.com/life/20260320/3D1F292B8CB60FDBAB70AC5452A47A75 減肥「少吃多動」錯了？醫破解迷思：體重會快速回彈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.214.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1773977757.A.49F.html
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03/20 11:37, 2小時前 , 1F
蕭捷健 pass
03/20 11:37, 1F
噓
03/20 11:38, 2小時前 , 2F
…爛標題
03/20 11:38, 2F
噓
03/20 11:44, 2小時前 , 3F
end
03/20 11:44, 3F
噓
03/20 12:17, 1小時前 , 4F
….
03/20 12:17, 4F
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03/20 12:29, 1小時前 , 5F
醫生的多吃跟肥宅的多吃不是一個東西
03/20 12:29, 5F
推
03/20 12:34, 1小時前 , 6F
應該是正常吃多動 多吃只會肥
03/20 12:34, 6F
推
03/20 13:26, 49分鐘前 , 7F
一句格言 各自解讀
03/20 13:26, 7F
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03/20 13:26, 49分鐘前 , 8F
少吃多動正確：如果少吃甜食/油炸/精緻碳水
03/20 13:26, 8F
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03/20 13:26, 49分鐘前 , 9F
多吃多動正確：如果多吃蔬菜/乾淨碳水和蛋白質
03/20 13:26, 9F
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03/20 13:26, 49分鐘前 , 10F
怎麼說都對，因為什麼叫「少」什麼又叫「多」？這
03/20 13:26, 10F
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03/20 13:26, 49分鐘前 , 11F
些所謂的專家都在玩文字遊戲啦，最基本的觀念就是
03/20 13:26, 11F
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03/20 13:26, 49分鐘前 , 12F
永恆不變的，他們就要發明一堆新名詞去包裝，無聊
03/20 13:26, 12F
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03/20 13:26, 49分鐘前 , 13F
。
03/20 13:26, 13F
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03/20 13:32, 43分鐘前 , 14F
高能量通量的狀態比較健康 陳醫師也提過
03/20 13:32, 14F
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03/20 13:58, 17分鐘前 , 15F
不吃不動：不要吃垃圾食物，不要停止規律運動。文
03/20 13:58, 15F
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03/20 13:58, 17分鐘前 , 16F
字遊戲真多。
03/20 13:58, 16F
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03/20 14:09, 6分鐘前 , 17F
你多動本就需要額外能量補充 不然人精神力氣哪裡來? 這是常識
03/20 14:09, 17F
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03/20 14:10, 5分鐘前 , 18F
只是你平常如果早就多吃超出標準太多的量 當然才需要節制一點
03/20 14:10, 18F
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jack927
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