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[心得] 四款喝過巧克力高蛋白心得

看板MuscleBeach (健身)作者 (shuahan)時間4周前 (2026/02/26 15:19), 2周前編輯推噓14(14推 0噓 13→)
留言27則, 15人參與, 2周前最新討論串1/1
這陣子陸續試了幾款市面上常見的可可/巧克力口味乳清 附上這幾個月實際喝下來的心得感想，來騙一下P幣XD https://i.urusai.cc/pQZpI.jpg
1.GreenX進化乳清-醇黑可可： 全分離乳清，喝起來可可味很濃郁而且帶點苦甜 裡面還有家綠原酸，雖然代謝體感因人而異 但對我來說運動前喝感覺流汗的量有變多?! 另外有bcaa 5700mg不無小補 優點：最好喝順口、乳糖不耐友善 缺點：價格偏高，單包售價是這四款中最高的 https://i.urusai.cc/Xnv0l.jpg
2.Spark Protein Shake-鹽之花巧克力： 原本以為這款的特色是鹹甜鹹甜 結果是偏一般的可可，口感比較清爽偏薄，適合不愛喝甜的人 優點：不甜所以不膩 缺點：巧克力味偏淡，重口味的人可能會覺得不夠過癮 https://i.urusai.cc/JIc2F.jpg
3.義美生醫-可可： 口味是跟鹽之花巧克力有點相似但更苦一些 還有4g的bcaa，可惜之前的乳酸菌粉取消我覺得喝完腸胃很順暢 優點：價格親民 缺點：真的硬要講就是可惜了乳酸菌粉 https://i.urusai.cc/gjzwk.jpg
4.Body Goals-法式可可： 巧克力味偏向可可牛奶的感覺，口感最甜但不會膩也是好喝 Bcaa含量跟GreenX差不多，不過有多加一個鎂，這是比較少人注意到的營養素 優點：添加鎂覺得睡眠品質多少也幫助一些， 缺點：如果偏好苦的人可能不愛 個人小總結： 如果追求口感跟內容物，GreenX 確實是我喝過最順、最不像在喝高蛋白的產品 可可味最濃，雖然買的時候錢包會痛一點但我個人覺得值得 如果不想要這麼苦，那一定是選Body Goals，老實說口感我給到第二名 第三名是義美，苦的偏黑巧克力，還不錯 再來是鹽之花巧克力，這款我以為是鹹苦鹹苦的結果不是，有點可惜了 取那麼好聽名字XD 以上分享，感謝收看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.142.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1772090385.A.7E0.html
推
02/26 15:30, 4周前 , 1F
那些BCAA不是「加」，而是一份蛋白質裡面的含量吧
02/26 15:30, 1F
感謝提醒已做修正
推
02/26 15:32, 4周前 , 2F
推分享
02/26 15:32, 2F
※ 編輯: shuahan (61.230.142.237 臺灣), 02/26/2026 15:34:46
推
02/26 15:34, 4周前 , 3F
BCAA神秘故事..XD
02/26 15:34, 3F
→
02/26 15:35, 4周前 , 4F
不過,蛋白質都吃到1.x...甚至2了.
02/26 15:35, 4F
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02/26 15:35, 4周前 , 5F
為啥要另外再補BCAA?
02/26 15:35, 5F
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02/26 15:35, 4周前 , 6F
唯一說法就是,高強度耐力運動.
02/26 15:35, 6F
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02/26 15:36, 4周前 , 7F
因為你吃完全蛋白會讓中後程脹氣或是肚子有重量或是OOXX.
02/26 15:36, 7F
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02/26 15:36, 4周前 , 8F
所以專挑BCAA補一點.
02/26 15:36, 8F
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02/26 15:36, 4周前 , 9F
其他時候各位雞胸肉當飯吃的,幹嘛特別補BCAA?
02/26 15:36, 9F
推
02/26 15:55, 4周前 , 10F
無糖原味可可粉很好 我都自己加到原味乳清 還可以放咖
02/26 15:55, 10F
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02/26 15:55, 4周前 , 11F
啡粉 一點點就很有味道
02/26 15:55, 11F
感謝分享
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02/26 16:36, 4周前 , 12F
不喜歡喝水可以加bcaa，變成有味道的水
02/26 16:36, 12F
推
02/26 22:15, 4周前 , 13F
第一款看起來很像保險套
02/26 22:15, 13F
還真有點
推
02/26 23:18, 4周前 , 14F
我覺得NAKED的也不錯
02/26 23:18, 14F
收收
推
02/27 05:10, 4周前 , 15F
這些的價格 都不親民XD
02/27 05:10, 15F
原來我是盤子XD
推
02/27 23:33, 3周前 , 16F
加氧化鎂50mg可以有感也蠻厲害的
02/27 23:33, 16F
可能是我原本就睡不好才有感(?) ※ 編輯: shuahan (61.230.142.237 臺灣), 02/28/2026 00:00:28
推
02/28 01:29, 3周前 , 17F
喝過body goals這款，粉很細很會飄，分裝時桌上都是粉
02/28 01:29, 17F
推
02/28 01:50, 3周前 , 18F
我買了原味乳清，自己混高脂可可粉，加牛奶、冰塊用果
02/28 01:50, 18F
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02/28 01:50, 3周前 , 19F
汁機打 很爽
02/28 01:50, 19F
聽起來很讚
推
02/28 08:25, 3周前 , 20F
進化乳清的價格真的很驚人
02/28 08:25, 20F
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02/28 08:27, 3周前 , 21F
要有大人的苦味，可以加一點點咖啡粉
02/28 08:27, 21F
好我試試看
推
03/06 01:03, 3周前 , 22F
我自己是原味乳清配美祿極濃黑巧再用牛奶去混，好喝
03/06 01:03, 22F
推
03/07 17:33, 2周前 , 23F
我很喜歡明治的巧克力口味
03/07 17:33, 23F
※ 編輯: shuahan (61.230.143.21 臺灣), 03/08/2026 10:27:00
推
03/11 13:58, 2周前 , 24F
最近喝完陸續改Spark的,喝了鹽巧.焙茶.芭樂檸檬.厚乳
03/11 13:58, 24F
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03/11 13:58, 2周前 , 25F
牛奶,基本沒奇怪的代糖味,缺點就是貴了些..
03/11 13:58, 25F
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03/11 13:59, 2周前 , 26F
最早喝MP滿滿化工味真的是為了蛋白質勉強喝下去
03/11 13:59, 26F
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03/11 14:01, 2周前 , 27F
Ps.那時候喝藍莓
03/11 14:01, 27F
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