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[討論] world gym怎用那麼差的臥推架

看板MuscleBeach (健身)作者 (哈哈哈~ )時間3周前 (2026/02/12 15:45), 編輯推噓39(43推 4噓 38→)
留言85則, 50人參與, 2周前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/SNJCs7D.jpeg
先上圖 住家附近開了一間主打運動為主無團課的world gym 因為沒有其他家可以選 只好去那裡運動 但是他們的臥推架也太爛了吧 沒有護槓就算了 架子的高度居然不能調整？ 只有高跟低 如圖。 第一次看到這種固定高度的臥推架 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.1.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1770882308.A.4FD.html
推
02/12 16:07, 3周前 , 1F
健工一般的卧推架也不能調啊
02/12 16:07, 1F
→
02/12 16:09, 3周前 , 2F
建工的也不能條..不過沒有護槓的我不用.
02/12 16:09, 2F
→
02/12 16:09, 3周前 , 3F
怕死..XD
02/12 16:09, 3F
推
02/12 16:11, 3周前 , 4F
台南還有沿用深呼吸的器材
02/12 16:11, 4F
→
02/12 16:32, 3周前 , 5F
這種奪命臥推架千萬不要用
02/12 16:32, 5F
推
02/12 16:42, 3周前 , 6F
真的很爛 2026年了還沒有護槓
02/12 16:42, 6F
→
02/12 16:46, 3周前 , 7F
沒護槓可以選上斜 比較安全
02/12 16:46, 7F
推
02/12 16:47, 3周前 , 8F
沒護槓推大重量的都是勇者
02/12 16:47, 8F
→
02/12 16:54, 3周前 , 9F
沒團課就是便宜的express 店，器材當然也是二手的。
02/12 16:54, 9F
推
02/12 16:59, 3周前 , 10F
沒護槓就抓能穩定推8下的重量做組，不要再重！
02/12 16:59, 10F
→
02/12 17:00, 3周前 , 11F
沒護槓還在拼PR或是5x5的人，該要先練腦！
02/12 17:00, 11F
推
02/12 17:04, 3周前 , 12F
我去的萵苣有團課 也是用這種啊
02/12 17:04, 12F
→
02/12 17:06, 3周前 , 13F
真的爛 啥時會出事都不知道
02/12 17:06, 13F
推
02/12 17:10, 3周前 , 14F
意思就是要你找隔壁的巨巨培養感情
02/12 17:10, 14F
→
02/12 17:10, 3周前 , 15F
還能幫補 譜出一段美妙的戀曲
02/12 17:10, 15F
→
02/12 17:40, 3周前 , 16F
出過事也沒在怕的
02/12 17:40, 16F
推
02/12 17:42, 3周前 , 17F
這還好吧 我在國外基本都是這種的
02/12 17:42, 17F
推
02/12 17:56, 3周前 , 18F
還好吧？沒有護槓通常我就不會做太重
02/12 17:56, 18F
推
02/12 17:57, 3周前 , 19F
順帶一提有些國民運動中心有護槓值得稱讚
02/12 17:57, 19F
推
02/12 18:00, 3周前 , 20F
這種還叫好的，回槓用撞的就可以安全下落。
02/12 18:00, 20F
→
02/12 18:00, 3周前 , 21F
馬的，我那邊的縫隙太剛好，回槓要精確入位，不能用撞的
02/12 18:00, 21F
→
02/12 18:00, 3周前 , 22F
，不然槓鈴一高一低，槓片還會逃槓，所以又要加上槓片鎖
02/12 18:00, 22F
→
02/12 18:00, 3周前 , 23F
，根本自殺機器。
02/12 18:00, 23F
推
02/12 19:04, 3周前 , 24F
沒護槓不用+1 乾脆用機械或啞鈴
02/12 19:04, 24F
推
02/12 19:05, 3周前 , 25F
哪天手滑砸斷自己肋骨，再衰一點砸到脖子直接暈，就下輩
02/12 19:05, 25F
→
02/12 19:05, 3周前 , 26F
子再練了
02/12 19:05, 26F
→
02/12 19:18, 3周前 , 27F
蔬菜就不是跟你比器材的 他的機械都很難用
02/12 19:18, 27F
推
02/12 19:18, 3周前 , 28F
現代版斷頭台
02/12 19:18, 28F
推
02/12 19:25, 3周前 , 29F
這種就去機械或啞鈴推胸就好了
02/12 19:25, 29F
→
02/12 19:25, 3周前 , 30F
萵苣：你們沒有朋友嗎？（暴雪梗）
02/12 19:25, 30F
推
02/12 19:49, 3周前 , 31F
工廠目前一半50%有護槓。
02/12 19:49, 31F
推
02/12 19:53, 3周前 , 32F
蔬菜旗艦店也是用這種！
02/12 19:53, 32F
→
02/12 19:53, 3周前 , 33F
另外，express也有全部都是全新器材的。
02/12 19:53, 33F
→
02/12 19:55, 3周前 , 34F
併深呼吸來的館，器材大多是沿用。
02/12 19:55, 34F
→
02/12 19:57, 3周前 , 35F
蔬菜也是有部分hammer的！
02/12 19:57, 35F
推
02/12 21:18, 3周前 , 36F
商業健身房很多都這種的阿 國內外都一樣
02/12 21:18, 36F
推
02/12 21:20, 3周前 , 37F
怎麼架子跟槓片都塑膠白化？ 不是新開的嗎
02/12 21:20, 37F
→
02/12 21:36, 3周前 , 38F
台中蔬菜也都是這種 回槓一直撞到超煩
02/12 21:36, 38F
推
02/12 22:17, 3周前 , 39F
真的超鳥 要不是住的偏僻也不想簽
02/12 22:17, 39F
推
02/12 22:22, 3周前 , 40F
都2026了居然還沒護槓架，絕對不用這種器材
02/12 22:22, 40F
推
02/12 22:34, 3周前 , 41F
健身工廠也是護槓才一組
02/12 22:34, 41F
→
02/12 22:34, 3周前 , 42F
乾脆不用了
02/12 22:34, 42F
推
02/12 22:40, 3周前 , 43F
萵苣真的臥推都沒護槓 所以有人用深蹲台做 我自己是用史
02/12 22:40, 43F
→
02/12 22:40, 3周前 , 44F
密斯
02/12 22:40, 44F
推
02/12 23:10, 3周前 , 45F
要你請教練幫你護槓啊
02/12 23:10, 45F
推
02/12 23:17, 3周前 , 46F
有夠廢 這種垃圾器材也敢用
02/12 23:17, 46F
推
02/12 23:31, 3周前 , 47F
成吉思汗最頂
02/12 23:31, 47F
推
02/13 01:00, 3周前 , 48F
有護槓+可調整高低的很貴啊，喬山的器材大量採購便宜又可
02/13 01:00, 48F
→
02/13 01:00, 3周前 , 49F
以改顏色。
02/13 01:00, 49F
→
02/13 03:31, 3周前 , 50F
用機械或啞鈴代替
02/13 03:31, 50F
推
02/13 09:58, 3周前 , 51F
爛歸爛 我也是練這台設備長大的科科
02/13 09:58, 51F
推
02/13 10:13, 3周前 , 52F
傳統就這種吧？
02/13 10:13, 52F
推
02/13 10:20, 3周前 , 53F
喔喔 我沒在弄臥推
02/13 10:20, 53F
推
02/13 11:44, 3周前 , 54F
不只WG 去過很多其他健身房也都是這種 但我自己真的想衝
02/13 11:44, 54F
→
02/13 11:44, 3周前 , 55F
大重量會請巡場教練幫顧一下
02/13 11:44, 55F
推
02/13 12:41, 3周前 , 56F
去過不少間，有護槓的大概一半而已
02/13 12:41, 56F
推
02/13 12:42, 3周前 , 57F
好扯 比我家的還爛
02/13 12:42, 57F
推
02/13 12:48, 3周前 , 58F
更驚人的是上面一排都覺得不意外XD
02/13 12:48, 58F
推
02/13 13:56, 3周前 , 59F
其實不少健身房都是這種的，所以我去wg都不會舉太大重量
02/13 13:56, 59F
→
02/13 13:57, 3周前 , 60F
的，健身還是要量力而為，不要受傷為主
02/13 13:57, 60F
推
02/13 15:37, 3周前 , 61F
上個月才在WG臥推90KG砸下來，幸運地沒砸到脖子，
02/13 15:37, 61F
→
02/13 15:37, 3周前 , 62F
砸到胸部斷兩根肋骨，目前提告才能看監視器與要求W
02/13 15:37, 62F
→
02/13 15:37, 3周前 , 63F
G改善！
02/13 15:37, 63F
噓
02/13 19:29, 3周前 , 64F
WG:菜就多練
02/13 19:29, 64F
推
02/13 21:03, 3周前 , 65F
不受傷第一，就算槓鈴練的效益再強，沒護槓就不碰。
02/13 21:03, 65F
→
02/13 23:06, 3周前 , 66F
這種嗎？
02/13 23:06, 66F
→
02/13 23:06, 3周前 , 67F
02/13 23:06, 67F
噓
02/14 00:08, 3周前 , 68F
這種傳統臥推架全世界一大堆，沒見過？
02/14 00:08, 68F
→
02/14 15:16, 2周前 , 69F
超好出槓 只是沒護槓
02/14 15:16, 69F
推
02/14 20:25, 2周前 , 70F
這種器材 我去運動中心就好
02/14 20:25, 70F
推
02/14 22:35, 2周前 , 71F
02/14 22:35, 71F
→
02/14 22:35, 2周前 , 72F
別這樣 我這運動中心是這種,拉躺椅就好
02/14 22:35, 72F
→
02/14 22:45, 2周前 , 73F
還好我家的有護槓，啞鈴還可以掛掛帶不用一直起
02/14 22:45, 73F
→
02/15 01:35, 2周前 , 74F
我第一次在教練指導下用史密斯，就肌腱斷裂，還斷在難以
02/15 01:35, 74F
→
02/15 01:35, 2周前 , 75F
自己修復的地方。之後我再也不用槓鈴了。
02/15 01:35, 75F
噓
02/15 10:48, 2周前 , 76F
你先去國外繞一圈再回來酸吧
02/15 10:48, 76F
→
02/15 10:51, 2周前 , 77F
去噴喬山為什麼要坑害台灣人
02/15 10:51, 77F
推
02/15 20:34, 2周前 , 78F
所以我都用龍門架
02/15 20:34, 78F
推
02/15 22:38, 2周前 , 79F
前面有個國外博物館長被砸，不久後身亡
02/15 22:38, 79F
→
02/15 22:39, 2周前 , 80F
看起來就是沒有護槓的，沒護槓的真的很常見
02/15 22:39, 80F
推
02/17 14:25, 2周前 , 81F
WG宜蘭店羅東店也都是這種的，很危險
02/17 14:25, 81F
推
02/17 20:07, 2周前 , 82F
我都另外帶一個卧推磚
02/17 20:07, 82F
噓
02/20 16:33, 2周前 , 83F
這種超正常好麻
02/20 16:33, 83F
→
02/20 16:33, 2周前 , 84F
推pr不適合 但3-5下的重量根本沒問題
02/20 16:33, 84F
→
02/20 16:33, 2周前 , 85F
上不去 有下面一格可以放
02/20 16:33, 85F
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