PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[閒聊] 大家過年期間會照常去健身房運動/飲控嗎

看板MuscleBeach (健身)作者時間2周前 (2026/02/12 12:53), 編輯推噓36(36推 0噓 44→)
留言80則, 53人參與, 2周前最新討論串1/1
過年真的是一年中體重最容易失守的時刻 我自己好不容易從80瘦到60，體檢也終於沒有紅字 所以對現在的狀態其實滿珍惜的 但眼看年假又快到了 一邊覺得是不是該讓自己放個假 一邊又有點怕一放鬆體重就上升了 想問大家過年期間會照常運動、飲控嗎？ 還是會當作一年一次的休息時間？ 我目前大多是自帶便當 一週在More Fit運動3～4次 算是已經養成習慣了，但過年真的很容易意志不堅@@ (圖片取自網路) https://i.imgur.com/x1ihK9z.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.29.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1770871983.A.081.html
→
02/12 12:59, 2周前 , 1F
沒差 爽吃就好
02/12 12:59, 1F
推
02/12 13:02, 2周前 , 2F
就休息週
02/12 13:02, 2F
推
02/12 13:07, 2周前 , 3F
我個人有空就會去，但我會推薦你休息讓自己試著放鬆
02/12 13:07, 3F
推
02/12 13:15, 2周前 , 4F
健身房過年都會開啊
02/12 13:15, 4F
推
02/12 13:17, 2周前 , 5F
都練幾年了 不差這個禮拜
02/12 13:17, 5F
推
02/12 13:29, 2周前 , 6F
過年，靠南越野一堆活動
02/12 13:29, 6F
→
02/12 13:29, 2周前 , 7F
三進盤榕，七趟盤榕湊2026公尺爬升，鹽埕區路跑
02/12 13:29, 7F
→
02/12 13:30, 2周前 , 8F
如果都參加，一個春節直接少2公斤，但腳會斷掉
02/12 13:30, 8F
→
02/12 13:46, 2周前 , 9F
如果你覺得「去健身房需要靠意志力」，那你運動的
02/12 13:46, 9F
→
02/12 13:46, 2周前 , 10F
方式肯定有問題。
02/12 13:46, 10F
→
02/12 13:46, 2周前 , 11F
你需要「靠意志力才能吃晚餐」嗎？不用吧！為什麼
02/12 13:46, 11F
→
02/12 13:46, 2周前 , 12F
不用？因為那就是你日常生活中很自然的一部分。你
02/12 13:46, 12F
→
02/12 13:46, 2周前 , 13F
要從頭檢視你去健身房這件事，把它變為日常生活中
02/12 13:46, 13F
→
02/12 13:46, 2周前 , 14F
的一部分，那就不會有這種問題。
02/12 13:46, 14F
→
02/12 13:46, 2周前 , 15F
決定全休耍廢！
02/12 13:46, 15F
→
02/12 13:46, 2周前 , 16F
前陣子蹲類練太多，股四有點疲軟且痛。
02/12 13:46, 16F
推
02/12 13:49, 2周前 , 17F
變生活中一部分啊 專挑肉吃啊 過年三牲那麼多肉
02/12 13:49, 17F
推
02/12 13:50, 2周前 , 18F
變生活一部分 超過兩天不去會覺得不自在 我連出國玩都會
02/12 13:50, 18F
→
02/12 13:50, 2周前 , 19F
找當地健身房 看其他國家的人訓練別有新鮮感
02/12 13:50, 19F
→
02/12 13:55, 2周前 , 20F
問就是吃喝嫖賭 電動/麻將打通宵 體能照樣電爆眾路人
02/12 13:55, 20F
推
02/12 13:59, 2周前 , 21F
照去鍛鍊呀
02/12 13:59, 21F
推
02/12 14:03, 2周前 , 22F
不用飲控 多吃多動
02/12 14:03, 22F
→
02/12 14:06, 2周前 , 23F
平日飲控就是為了放假/出去玩/出國 可以爽吃
02/12 14:06, 23F
推
02/12 14:12, 2周前 , 24F
爽吃
02/12 14:12, 24F
推
02/12 14:27, 2周前 , 25F
照常吃照常練囉
02/12 14:27, 25F
→
02/12 14:29, 2周前 , 26F
現在過年氣氛真的淡很多，其實就照平常生活過就好，除夕吃
02/12 14:29, 26F
→
02/12 14:29, 2周前 , 27F
好一點放鬆一下，其他天就照常準備便當+上健身房，我自己
02/12 14:29, 27F
→
02/12 14:30, 2周前 , 28F
是這樣啦
02/12 14:30, 28F
→
02/12 14:32, 2周前 , 29F
主要注意蛋白質吃夠 能去健身房會去(時間限制) 不然就休息
02/12 14:32, 29F
推
02/12 14:54, 2周前 , 30F
過年又沒啥好吃的
02/12 14:54, 30F
→
02/12 15:09, 2周前 , 31F
ㄅ肺因為短期爽9崩盤喇=.= 抗心情練 但慣例4差ㄅ多
02/12 15:09, 31F
→
02/12 15:19, 2周前 , 32F
我自己是過年照常按表操課，頂多重量跟運動強度降低一
02/12 15:19, 32F
→
02/12 15:19, 2周前 , 33F
些，維持習慣比什麼都重要，樓主已經瘦這麼多了，真的
02/12 15:19, 33F
→
02/12 15:20, 2周前 , 34F
很猛，繼續加油
02/12 15:20, 34F
推
02/12 15:25, 2周前 , 35F
除了出遊等不可抗拒的因素, 連下雨天都是風雨無阻去呢~
02/12 15:25, 35F
→
02/12 15:25, 2周前 , 36F
簡單說, 比下雨天還惡劣的因素才有可能改變我既有習慣.
02/12 15:25, 36F
→
02/12 15:33, 2周前 , 37F
年假期間萵苣全台據點開放會員使用當然是去爆
02/12 15:33, 37F
→
02/12 15:33, 2周前 , 38F
過年沒去肌肉也不會掉
02/12 15:33, 38F
推
02/12 15:45, 2周前 , 39F
平常飲控過年放縱一點沒差，想休息就休息，健身運動
02/12 15:45, 39F
→
02/12 15:45, 2周前 , 40F
一輩子的事，沒要比賽沒特別目標放鬆一點就好
02/12 15:45, 40F
推
02/12 15:57, 2周前 , 41F
我會增加跑步量
02/12 15:57, 41F
推
02/12 16:03, 2周前 , 42F
照樣會去運動 但過年反而不會很想吃多 東西都太油膩
02/12 16:03, 42F
推
02/12 16:21, 2周前 , 43F
錢都花了，當然去
02/12 16:21, 43F
推
02/12 16:28, 2周前 , 44F
照吃照練
02/12 16:28, 44F
推
02/12 16:37, 2周前 , 45F
有空去當然去
02/12 16:37, 45F
推
02/12 16:46, 2周前 , 46F
個人是該爽的時候就盡量爽，但要記得回來
02/12 16:46, 46F
→
02/12 16:46, 2周前 , 47F
只是最近的過年沒什麼想爽的慾望...
02/12 16:46, 47F
推
02/12 17:06, 2周前 , 48F
怎麼有個大叔又在大談
02/12 17:06, 48F
→
02/12 17:11, 2周前 , 49F
放一週真的還好 不用給自己那麼大壓力
02/12 17:11, 49F
→
02/12 17:11, 2周前 , 50F
又不是要比賽
02/12 17:11, 50F
→
02/12 17:40, 2周前 , 51F
休息周
02/12 17:40, 51F
推
02/12 17:41, 2周前 , 52F
洗澡啊
02/12 17:41, 52F
→
02/12 17:43, 2周前 , 53F
我過年都還是照常去more fit運動欸，反正都要出門了挪個1
02/12 17:43, 53F
→
02/12 17:43, 2周前 , 54F
小時運動並不難，有運動也才能吃更多好料~~
02/12 17:43, 54F
推
02/12 17:47, 2周前 , 55F
我會
02/12 17:47, 55F
→
02/12 19:26, 2周前 , 56F
去啊 不然很無聊
02/12 19:26, 56F
推
02/12 19:45, 2周前 , 57F
過年難得可以一日三練為什麼會辛苦
02/12 19:45, 57F
推
02/12 20:14, 2周前 , 58F
有more fit 那有 less fit嗎
02/12 20:14, 58F
推
02/12 20:59, 2周前 , 59F
過年有親戚會來我家，有可能會...團練！？
02/12 20:59, 59F
→
02/12 20:59, 2周前 , 60F
有一種，過年有人來，要各種消耗熱量的感覺
02/12 20:59, 60F
→
02/12 21:00, 2周前 , 61F
還說要帶小孩去爬柴山看猴子！？
02/12 21:00, 61F
推
02/12 21:18, 2周前 , 62F
年後都還有機會繼續練 有差這一星期嗎
02/12 21:18, 62F
→
02/12 21:35, 2周前 , 63F
建議你不要節制，平常就有在控制了，過年幹嘛這麼累，想
02/12 21:35, 63F
→
02/12 21:35, 2周前 , 64F
吃就吃，回來練你會風險哇靠我好有力，肌肉要爆了，我要
02/12 21:35, 64F
→
02/12 21:35, 2周前 , 65F
變壯了
02/12 21:35, 65F
推
02/12 22:28, 2周前 , 66F
全休也沒差 但有空沒事的話還是會去
02/12 22:28, 66F
推
02/12 23:06, 2周前 , 67F
難得放假不好好享受沒有時間壓力的訓練嗎
02/12 23:06, 67F
推
02/13 08:25, 2周前 , 68F
過年期間可能會少練一次吧？平時也沒特別飲控就是了...
02/13 08:25, 68F
推
02/13 08:45, 2周前 , 69F
想到沒人的龍門架 嘿嘿嘿
02/13 08:45, 69F
推
02/13 09:56, 2周前 , 70F
不差這禮拜 但我還是會去 單純爽
02/13 09:56, 70F
推
02/13 10:09, 2周前 , 71F
曾經在除夕照樣去練 整場只有我跟另一個客人 邊練邊覺得
02/13 10:09, 71F
→
02/13 10:09, 2周前 , 72F
我們是什麼孤獨怪人嗎
02/13 10:09, 72F
推
02/13 11:41, 2周前 , 73F
我的想法跟樓上一樣，運動就是為了吃更多好料啊！你都瘦這
02/13 11:41, 73F
→
02/13 11:41, 2周前 , 74F
麼多了也有養成飲控跟運動習慣，偶爾放風一下OK的啦！！
02/13 11:41, 74F
→
02/13 11:44, 2周前 , 75F
還是會加減動一下 但飲食就不會節制
02/13 11:44, 75F
→
02/13 14:09, 2周前 , 76F
會，而且一定要練腿
02/13 14:09, 76F
推
02/13 15:53, 2周前 , 77F
我會去操場曬太陽 把膚色曬好 平常都不太會遇到太陽
02/13 15:53, 77F
推
02/14 01:50, 2周前 , 78F
運動的話會 吃的話就不特別限制 反正現在像wg過年期間
02/14 01:50, 78F
→
02/14 01:50, 2周前 , 79F
幾乎都有開 早上起來沒事就去動一下也蠻不錯的
02/14 01:50, 79F
→
02/14 08:49, 2周前 , 80F
肛交不能停
02/14 08:49, 80F
‣ 更多 james661205 的文章
文章代碼(AID): #1fZLol21 (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 james661205 的文章
文章代碼(AID): #1fZLol21 (MuscleBeach)