[閒聊] 王必勝瘦到認不出！「1年甩16公斤」對比

看板MuscleBeach (健身)作者dakkk (我是牛我反芻)時間10小時前 (2026/02/05 16:36)推噓1(1推 0噓 0→)

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https://tinyurl.com/za92db7w 王必勝瘦到認不出！「1年甩16公斤」對比照曝光：血壓藥也停了衛福部前政務次長王必勝時常在臉書分享近況，今（5）日他透露自己瘦身有成，一年多就減了16公斤，血壓藥已停藥半年，仍維持在標準內，直言「邁向健康人生的一大進步」。他也PO出瘦身前後對比照，讓一票網友驚呆。王必勝今日在臉書表示，這一年多以來已減重16公斤，目前維持在76公斤上下已有半年，飲食習慣及運動健身都已內化為生活習慣的一部分。糖化血色素HbA1c從一年多前的6.3降到5.5，血壓藥已停藥半年仍維持在標準120／80左右，體能與力量在持續重訓下也強化很多，「這應該是邁向健康人生的一大進步，我也有把握能持續下去」。另外，減重後酒量大幅下降，也正好來減少喝酒的頻率和量。王必勝指出，做為一個「無藥減重」的實踐者，他經常和朋友討論並分享經驗。最困難的應該是「習慣」的改變，要改變長久以來的生活習慣，比想像中還要難，包括不管餓不餓時間到了就要吃東西、每次都得吃到那個量、非吃澱粉才有飽足感、怎樣也提不起勁起身來運動等，都是常見的障礙。王必勝提到，他依照自己的經驗和觀察，一旦撐過一個月，新的習慣會逐漸取代舊的習慣，一切就會變得很容易了。他的飲控建議是先減量，然後再調整飲食內容；至於運動就從短時間且方便的開始，再陸續強化增量。王必勝也提醒，最近大型的研究顯示，使用減肥藥停藥後的復胖比率比飲控運動高很多，「所以除非你準備長期打藥或吃藥，否則終究還是得回到建立良好生活習慣這條路上，才能維持減重的成果，大家參考。」王必勝也貼出前後對比照，網友紛紛直呼，「瘦下來變帥了」、「認不出來了」、「這兩張也差太多了吧」、「第一張有鬆獅犬的fu」、「完全變身帥歐巴了」、「不靠打針跟藥物能減重那麼多，意志力真的太強大了」、「真的太厲害的自制力！值得學習」。 -- 無藥減重範例一年也可以甩16kg 三高也會恢復正常如果習慣了正常生活方式也不易復胖提供不想花貴森森錢打藥的人參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.49.175 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1770280613.A.6FD.html