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[閒聊] 運動到一半 突然很想睡覺 你會？

看板MuscleBeach (健身)作者 (通通去吃寶路啦><)時間5月前 (2026/01/31 20:21), 編輯推噓15(17推 2噓 22→)
留言41則, 27人參與, 5月前最新討論串1/1
最近一次的經驗... 下班直接去運動，感覺好想睡覺 而且是坐在器材上閉上眼，就能跟周公下棋 在想是不是血糖低？現在不練是不是在偷懶？ 但是實在是太想睡覺 一度以為騎車也會睡著 直接不練離開，還能去吃個晚餐再回家 睡到一半被吞口水痛醒 發現喉嚨又痛又腫 口乾到不行，痛苦喝幾口水。 隔天早上還是喉嚨不舒服 到中午奇蹟似的康復。 但回想真的沒感覺到自己中了XX 事後才知道原來是這樣。 大家遇到這種情況 有辦法判斷自己該如何嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.162.129 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1769862083.A.0F8.html
推
01/31 20:28, 5月前 , 1F
酮酸中毒?
01/31 20:28, 1F
→
01/31 20:29, 5月前 , 2F
你是不是斷碳..XD
01/31 20:29, 2F
→
01/31 20:36, 5月前 , 3F
小感冒吧？
01/31 20:36, 3F
推
01/31 20:58, 5月前 , 4F
停止訓練回家
01/31 20:58, 4F
→
01/31 21:01, 5月前 , 5F
當然停止訓練，回家休息，甚至應該去就醫啊
01/31 21:01, 5F
推
01/31 21:01, 5月前 , 6F
我之前發生類似這種事情大概是跑完全馬 全身疲勞又發炎
01/31 21:01, 6F
推
01/31 21:08, 5月前 , 7F
感冒沒力就回家打電動,想睡覺就睡覺...你幹嘛稱阿.XD
01/31 21:08, 7F
→
01/31 21:08, 5月前 , 8F
重訓其實有時候會提早發現身體狀況.
01/31 21:08, 8F
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01/31 21:08, 5月前 , 9F
因為..你的力量或是訓練量會下降.
01/31 21:08, 9F
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01/31 21:09, 5月前 , 10F
大概只有心率變異性數據會比重訓體感更早反映身體問題.
01/31 21:09, 10F
→
01/31 21:12, 5月前 , 11F
臥推椅躺一下啊
01/31 21:12, 11F
推
01/31 21:29, 5月前 , 12F
狀態不好練只是練心安的，動作品質都會很糟糕還容易傷
01/31 21:29, 12F
推
01/31 21:35, 5月前 , 13F
去放鬆室做一個20分鐘的大休息式再繼續練
01/31 21:35, 13F
→
02/01 04:01, 5月前 , 14F
身體能不能練還需要上來問喔？
02/01 04:01, 14F
推
02/01 06:14, 5月前 , 15F
感覺比較像胃食道逆流
02/01 06:14, 15F
推
02/01 07:42, 5月前 , 16F
看醫生
02/01 07:42, 16F
→
02/01 09:34, 5月前 , 17F
我是吃飽後重訓的話會在等消化的期間很想睡
02/01 09:34, 17F
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02/01 09:34, 5月前 , 18F
這時就會很想休息一天 但通常暖身就醒了
02/01 09:34, 18F
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02/01 10:05, 5月前 , 19F
讓我想到以前在學校健身房看過的臥推床沉睡者
02/01 10:05, 19F
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02/01 10:05, 5月前 , 20F
最哭的是還拿書去看，到底臥推要多忙？
02/01 10:05, 20F
推
02/01 11:30, 5月前 , 21F
拿書去看？腦子很耗能，肌肉訓練也很耗能 很難兼顧 一
02/01 11:30, 21F
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02/01 11:30, 5月前 , 22F
般都是分開做
02/01 11:30, 22F
推
02/01 12:07, 5月前 , 23F
運動是為了健康 你本末倒置了 先去看醫生
02/01 12:07, 23F
推
02/01 12:22, 5月前 , 24F
回家睡覺唯一解 硬撐結果變成大感冒 停練少說十天
02/01 12:22, 24F
推
02/01 15:39, 5月前 , 25F
疲勞硬練好像效果也不好，變成撐時間而已
02/01 15:39, 25F
→
02/01 17:39, 5月前 , 26F
有時候在椅子上閉眼躺個3分鐘醒來會很有精神…
02/01 17:39, 26F
噓
02/01 18:58, 5月前 , 27F
回家休息啊，狀況不好練個啥
02/01 18:58, 27F
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02/01 19:41, 5月前 , 28F
組間休息時坐著划手機都蠻想睡的
02/01 19:41, 28F
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02/01 23:15, 5月前 , 29F
臥推椅臥睡
02/01 23:15, 29F
推
02/02 00:06, 5月前 , 30F
回家休息呀，不然就泡個三溫暖恢復疲勞呀，WG的蒸氣是
02/02 00:06, 30F
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02/02 00:06, 5月前 , 31F
和烤箱就是這樣用的，幾天不練不會變爛多少啦
02/02 00:06, 31F
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02/02 14:28, 5月前 , 32F
練太少
02/02 14:28, 32F
噓
02/02 15:25, 5月前 , 33F
會回家睡覺 這裡是幼稚園是不是
02/02 15:25, 33F
推
02/02 17:01, 5月前 , 34F
騎車也會睡著聽起來非常恐怖...我去萵苣是不是想睡
02/02 17:01, 34F
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02/02 17:01, 5月前 , 35F
覺啦 會先踩踩滑步機簡單熱身一下再
02/02 17:01, 35F
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02/02 17:01, 5月前 , 36F
做重訓 也比較容易進入專注狀態
02/02 17:01, 36F
推
02/03 19:31, 5月前 , 37F
一般是出門前發懶 都在訓練還快睡著就是真的該睡了啦
02/03 19:31, 37F
推
02/04 12:28, 5月前 , 38F
你是不是吃了飯糰？
02/04 12:28, 38F
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02/04 23:06, 5月前 , 39F
訓練光熱身組就覺得累..當天就知道可以草草結束回家檢
02/04 23:06, 39F
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02/04 23:06, 5月前 , 40F
討可能原因了
02/04 23:06, 40F
推
02/07 15:13, 5月前 , 41F
感冒前兆就是這樣
02/07 15:13, 41F
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