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[問題] 租屋處不能開火又要健身飲控，外食怎麼吃

看板MuscleBeach (健身)作者 (最後的童年)時間1月前 (2026/01/19 21:14), 編輯推噓33(34推 1噓 48→)
留言83則, 52人參與, 1月前最新討論串1/1
最近剛搬出來住，租屋處不能開火，只能外食解決 有健身習慣需要飲食控制，便利商店吃久也有點膩 想請問大家外食除了便利商店，還有哪些選擇比較適合飲控？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.84.232.69 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1768828489.A.C33.html
推
01/19 21:16, 1月前 , 1F
一堆健康餐
01/19 21:16, 1F
推
01/19 21:18, 1月前 , 2F
雞胸肉用電鍋低溫慢煮 不用開火
01/19 21:18, 2F
噓
01/19 21:22, 1月前 , 3F
火鍋。自己煮不用火。
01/19 21:22, 3F
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01/19 21:29, 1月前 , 4F
波奇碗 不推水煮餐盒 沒吃過好吃的
01/19 21:29, 4F
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01/19 21:30, 1月前 , 5F
對ㄟ 火鍋也不錯 有蔬菜自助那種 選個昆布湯
01/19 21:30, 5F
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01/19 21:34, 1月前 , 6F
空間夠可以放一台微波爐煮 加熱也很方便
01/19 21:34, 6F
推
01/19 21:43, 1月前 , 7F
氣炸鍋 微波爐 一堆電器能用
01/19 21:43, 7F
推
01/19 21:57, 1月前 , 8F
現在還有多功能料理機
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01/19 22:15, 1月前 , 9F
電磁爐阿
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01/19 22:31, 1月前 , 10F
來跟我搶全家健康便當的友善時光阿
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01/19 22:33, 1月前 , 11F
基本上飲控全外食簡單拉.
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01/19 22:33, 1月前 , 12F
附近一堆健康便當都被吃遍了.
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01/19 22:33, 1月前 , 13F
外加沙拉系列,常見的就木盆,夏威夷蓋飯,綠果席甚麼的.
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01/19 22:34, 1月前 , 14F
然後雞胸肉,電鍋蛋,但是主力還是乳清.
01/19 22:34, 14F
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01/19 22:34, 1月前 , 15F
根本懶得自己動手....動手很麻煩,還要把鍋子丟洗碗機.
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01/19 22:35, 1月前 , 16F
雖然我好像還是個丙級廚師..@@a
01/19 22:35, 16F
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01/19 22:36, 1月前 , 17F
不然麥當勞板烤雞+生菜沙拉+無糖紅茶或鮮奶...XD
01/19 22:36, 17F
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01/19 22:56, 1月前 , 18F
茶葉蛋先來四顆
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01/19 22:57, 1月前 , 19F
樓上確定手臂上的不是特嗎
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推
01/19 23:39, 1月前 , 20F
電鍋蒸？
01/19 23:39, 20F
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01/19 23:40, 1月前 , 21F
其實我覺得最大的問題是食材保存
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01/19 23:40, 1月前 , 22F
一堆生的要冰箱冷藏
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01/20 01:18, 1月前 , 23F
改租有廚房的阿
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推
01/20 02:37, 1月前 , 24F
現在路上最多的就是那些健康便當
01/20 02:37, 24F
推
01/20 03:30, 1月前 , 25F
健康餐+茶葉蛋
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推
01/20 05:41, 1月前 , 26F
買一根舒肥棒，雞魚牛都可以煮，搬家前沒廚房都用舒肥的
01/20 05:41, 26F
推
01/20 06:22, 1月前 , 27F
氣炸鍋加快煮爐 你就可以蒸煮炸烤都行了
01/20 06:22, 27F
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01/20 06:26, 1月前 , 28F
比較麻煩的 還是有沒有冰箱阿 如果沒有提供 那還真的
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01/20 06:27, 1月前 , 29F
只能吃外面了 不然食材無法一次大量準備多餐 很累阿
01/20 06:27, 29F
推
01/20 08:35, 1月前 , 30F
健康便當加肉
01/20 08:35, 30F
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01/20 09:00, 1月前 , 31F
ceca 你不要跟我們這些窮人搶友善時光啦 q_q
01/20 09:00, 31F
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01/20 09:19, 1月前 , 32F
電鍋蒸就夠了 地瓜 雞胸 青花菜
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01/20 10:20, 1月前 , 33F
不吃不喝 入修羅
01/20 10:20, 33F
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01/20 11:58, 1月前 , 34F
我可以開伙還是會吃便利商店， 煮飯洗碗好累喔
01/20 11:58, 34F
推
01/20 12:10, 1月前 , 35F
一個氣炸鍋可以解決肉和澱粉料理。蔬菜就去自助餐
01/20 12:10, 35F
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01/20 12:10, 1月前 , 36F
店。
01/20 12:10, 36F
推
01/20 12:21, 1月前 , 37F
不能開伙，至少能用電鍋、微波爐、氣炸鍋吧
01/20 12:21, 37F
推
01/20 13:39, 1月前 , 38F
現在一堆賣健康餐的 錢夠就好
01/20 13:39, 38F
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01/20 13:52, 1月前 , 39F
除非你住偏鄉不然錢夠都找得到
01/20 13:52, 39F
推
01/20 14:13, 1月前 , 40F
氣炸鍋 大同電鍋 快煮鍋 夠你應付了
01/20 14:13, 40F
推
01/20 14:52, 1月前 , 41F
換地方住
01/20 14:52, 41F
推
01/20 15:15, 1月前 , 42F
水煮系列+電鍋夠用了
01/20 15:15, 42F
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01/20 15:25, 1月前 , 43F
麥當勞烤雞沙拉
01/20 15:25, 43F
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01/20 16:00, 1月前 , 44F
快煮鍋蠻方便的，然後去超市買食材，我最近都是早上去
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01/20 16:00, 1月前 , 45F
Wg運動前買超商，下班的晚餐自己煮番茄豆腐蔬菜湯，
01/20 16:00, 45F
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01/20 16:00, 1月前 , 46F
該補充的營養都有
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01/20 18:38, 1月前 , 47F
不能開火很可能洗碗也不方便 只能在廁所洗手台洗
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01/20 18:38, 1月前 , 48F
沒大量備料自己煮也沒便宜多少 不用自找麻煩
01/20 18:38, 48F
推
01/20 19:54, 1月前 , 49F
錢可以解決的都不是問題。沒錢有沒錢的做法，也有折衷方
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01/20 19:54, 1月前 , 50F
式，看自己的選擇。
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推
01/20 21:47, 1月前 , 51F
一開始覺得新奇有衝勁, 之後就懶了. XD
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01/20 21:47, 1月前 , 52F
我現在電鍋料理縮減至每週3次, 其他日子會避開使用電鍋
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01/20 21:50, 1月前 , 53F
那三次是煮多穀米飯, 然後拌納豆吃. 最早是搭毛豆仁煮.
01/20 21:50, 53F
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01/20 21:51, 1月前 , 54F
目前還沒找到多穀米飯的替代品, 要是找到的話會再偷懶.
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推
01/20 22:55, 1月前 , 55F
微波爐阿
01/20 22:55, 55F
推
01/20 23:05, 1月前 , 56F
電鍋
01/20 23:05, 56F
推
01/21 00:23, 1月前 , 57F
電鍋、微波爐
01/21 00:23, 57F
推
01/21 08:27, 1月前 , 58F
勸你還是放棄... 想煮還是改租有廚房的
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01/21 08:28, 1月前 , 59F
不然買一堆東西 到最後 真的是浪費錢又佔空間...
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01/21 11:29, 1月前 , 60F
建議您 電飯盒 這類產品
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01/21 11:30, 1月前 , 61F
把食材放入 直接加熱蒸煮
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01/21 11:32, 1月前 , 62F
油脂可以放入。 雞胸肉切片 加入少許橄欖油 鋪一些葉菜 上
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01/21 11:32, 1月前 , 63F
面放雞胸肉。其餘可以自己變化。
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01/21 11:46, 1月前 , 64F
微波爐料理其實很麻煩 除非你有測溫度的儀器
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01/21 11:46, 1月前 , 65F
不然很多時候你覺得很燙 其實只有六七十度
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01/21 11:47, 1月前 , 66F
氣炸鍋真的最方便 又不佔空間
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01/21 11:47, 1月前 , 67F
但用的時候通風要良好
01/21 11:47, 67F
推
01/21 14:15, 1月前 , 68F
很多不能用瓦斯的 用ih盧就好
01/21 14:15, 68F
推
01/21 14:55, 1月前 , 69F
超商歡迎你喔
01/21 14:55, 69F
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01/21 15:14, 1月前 , 70F
冷凍庫, 電鍋, 便利商店, 全聯
01/21 15:14, 70F
推
01/21 15:48, 1月前 , 71F
微波爐+快煮鍋就能煮很多東西了 蒸跟烤也都能處理
01/21 15:48, 71F
推
01/21 22:36, 1月前 , 72F
i珍食
01/21 22:36, 72F
推
01/22 05:32, 1月前 , 73F
有冰箱的話買個有蒸籠的快煮鍋就可以處理很多食材
01/22 05:32, 73F
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01/22 10:47, 1月前 , 74F
我這次備賽都吃菜飯便當+雞胸肉
01/22 10:47, 74F
推
01/22 13:06, 1月前 , 75F
電磁爐吧？
01/22 13:06, 75F
推
01/22 17:46, 1月前 , 76F
氣炸鍋:肉類+冷凍蔬菜+杏鮑菇 一次搞定
01/22 17:46, 76F
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01/22 17:47, 1月前 , 77F
電鍋:一次煮大量米飯，煮好 照你要吃的分量 冷凍分裝
01/22 17:47, 77F
推
01/24 22:42, 1月前 , 78F
可以控制溫度的快煮壺，每天吃火鍋，冷凍雞胸肉可以隔水加
01/24 22:42, 78F
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01/24 22:42, 1月前 , 79F
熱，才不會太柴
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推
01/25 11:42, 1月前 , 80F
波奇碗 吃不膩 推HALOA POKE
01/25 11:42, 80F
推
01/26 06:13, 1月前 , 81F
電鍋阿 高鍋蓋可以一次搞定三道菜
01/26 06:13, 81F
推
01/26 16:45, 1月前 , 82F
不用控制什麼問題都解決了，吃爽練爽，不用開火更爽
01/26 16:45, 82F
推
01/27 19:53, 1月前 , 83F
電鍋 微波爐 烤箱
01/27 19:53, 83F
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