[問題] 請教有關居家練背的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (不要太不滿)時間6月前 (2026/01/18 19:01), 編輯推噓10(10010)
留言20則, 15人參與, 5月前最新討論串1/1
我家有買這個練三頭肌 https://i.mopix.cc/MCk1tS.jpg
最近突然想說能不能用這個練背 只能用跪姿的方式 腳沒辦法像健身房器材那樣可以擋住腳 如果要買把手哪一個比較適合 https://i.mopix.cc/KERpOg.jpg
https://i.mopix.cc/EunvAN.jpg
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01/18 19:45, 6月前 , 1F
不是有用這個練背的很多影片?
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01/18 20:38, 6月前 , 2F
居家的也有嗎 簡易式器材的
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01/18 21:23, 6月前 , 3F
這個就是居家的阿.
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01/18 22:17, 6月前 , 4F
V字鐵的阿 還可以拿來當側平舉把手用
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01/18 23:04, 6月前 , 5F
單邊做的話重量比較輕應該不用擋腳
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01/18 23:57, 6月前 , 6F
感覺家裡用引體那種簡單練就好
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01/19 01:05, 6月前 , 7F
直接買整組的啊 一套五隻那種
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01/19 08:20, 6月前 , 8F
需要腳擋需要大重量,除非你很巨不然正常不需要腳擋
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01/19 11:46, 6月前 , 9F
我都拿單槓跟彈力繩練
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01/19 14:59, 6月前 , 10F
居家的話單槓會最方便 加上負重根本可以練到頂
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01/20 14:02, 6月前 , 11F
居家練背買那種掛式單槓就夠了
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01/20 17:24, 6月前 , 12F
單槓就夠了 能正確背肌出力 不是手臂出力 就練得嚇嚇叫了
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01/20 19:48, 6月前 , 13F
五隻都買啊,有需要可以找我
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01/20 19:49, 6月前 , 14F

01/20 19:52, 6月前 , 15F
不然就是裝單槓最省錢https://i.imgur.com/AXUq03w.jpeg
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01/21 14:39, 6月前 , 16F
都可以吧 看自己手握習慣
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01/21 23:52, 6月前 , 17F
絕對是單槓
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01/26 09:55, 5月前 , 18F
那種單槓有看過掉下來的
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01/26 09:55, 5月前 , 19F

01/26 09:56, 5月前 , 20F
這種掛勾式的比較安全
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文章代碼(AID): #1fRBsFvY (MuscleBeach)
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