[問題] Conor Harris的矯正訓練影片評價如何?
最近練到一個程度
發現自己收肩的時候 好像有一邊正常 一邊比較前面的感覺
後來看了一個叫Conor Harris頻道的翻譯影片
https://www.youtube.com/@conorharris/videos
有在講這是一邊骨盆傾斜然後脊椎往一側轉造成的
我練了幾個影片的動作覺得有改善 但是訓練動作的強度感覺很小
不知道長期練下去到底能不能改善
有問了一下自己的健身教練跟健身房其他人
大多說沒聽過
上脆查了一下
https://www.threads.com/@hyz.physio/post/DRFBopeFJkA
卻發現有留言對這個頻道評價不是很好
什麼流於想像 吐槽點很多
所以這位的影片到底評價好不好呢?
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