[閒聊] 大家會記錄每次的重量嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (ioop987)時間17小時前 (2026/01/09 20:35), 編輯推噓10(1005)
留言15則, 12人參與, 11小時前最新討論串1/1
按理說每次都要記錄自己的做的重量,但一直以來都懶得記憑感覺練 後來感覺重量都上不去一直在練相同的重量,所以決定好好記錄 但是發現app要馬太複雜要馬要收費,所以決定自己做一個簡單紀錄的app 初衷是讓自己使用方便 有需要可以自行取用 不知道器材名稱可以直接拍照自己取名 (像我就很多叫不出來) https://i.mopix.cc/9Db1Oj.jpg
輕鬆紀錄每次的數據 https://i.mopix.cc/oEuiIm.jpg
檢視自己的訓練頻率 https://i.mopix.cc/kC0a39.jpg
功能大致上就這樣 方便好用為主 既然做出來了就不想浪費 分享給有相同困擾又不想花錢訂閱app的板友們用 如果真的有人用 也可以給我改善的建議 謝謝 (如果有時間改進) 使用方式: 打開後點分享 > 加入主畫面 就會像一般使用的app一樣了 https://i.mopix.cc/BiY0kk.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.99.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1767962104.A.21A.html

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轟菌會,然後包含每個動作的J勾格子,弄個小黑板在旁邊
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mohot app
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可以用看看Train Fitness
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練久了之後重量跟次數難有大幅進步,訓練計畫也會越來
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越固定,越趨不需紀錄了
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01/09 21:29, 17小時前 , 6F
以前在WG上教練課時教練每次都會記做多重幾下 也建議我
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自主訓練時也要記 這樣比較好檢視有沒有進步
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01/09 22:10, 16小時前 , 8F
用excel記就好了
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01/09 22:17, 16小時前 , 9F
記在行事曆的app不就好了
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01/09 22:33, 15小時前 , 10F
App要有棒狀圖的功能,比較好回顧每次的訓練量。
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不需要,畢竟每次訓練身體疲勞狀況不會一致只追求力竭
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01/10 01:23, 13小時前 , 12F
很棒,這要去哪邊載?
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個人是絕對會紀錄 才能制定適當的課表 否則根本瞎練
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01/10 02:46, 11小時前 , 14F
健身記錄APP首推MOHOT,免費功能又強大
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01/10 02:47, 11小時前 , 15F
還可以傳課表給朋友或看別人課表
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文章代碼(AID): #1fOFNu8Q (MuscleBeach)
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